I sommermånederne bruger du meget tid i bruser mellem ture til stranden, træner i varmen og bliver b...
Første gang jeg trådte ind i et Pilates -studie, så jeg en flok kvinder ligge på deres sider, løfte ...
Halle Berrys fitnessrutine har betaget os i årevis. Kvinden sparker absolut røv i gymnastiksalen, bl...
Hvis du vil fortsætte med at se resultater fra det tidspunkt, du tilbringer på gymnastiksalen, er de...
Træning af din krop til at gå længere eller løbe hurtigere sker hovedsageligt ved faktisk at ramme f...
At finde tid til at træne kan være lettere sagt end gjort styring af hektiske tidsplaner, mens jongl...
Dine fødder rammer fortovet, din hjerterytme stiger, og du er lidt ude af åndedræt. Du kommer ind i ...
Vi hører ofte om de mange sundhedsmæssige fordele ved træning. Fra at reducere blodtrykket til styrk...
Runner touches, også kaldet hoftehængsler, er en dynamisk løbende strækning, der vil forlænge og giv...
På trods af at være en temmelig dedikeret træner (jeg tager orangetheory klasser fire til fem gange ...
Jeg nipper til en upåklageligt tør rosé med en ven, indhenter og klager over, hvordan pandemien har ...
Det nye år er officielt i fuld gang, hvilket betyder, at tidsplaner fyldes op, og tiden bliver en st...