Jeg prøvede New Zealands ikoniske trin aerobic træning, som du nu kan gøre overalt

At komme i trin

Vel vidende, at jeg ville observere scenariet foran mig, beliggende mig mod bagsiden af ​​rummet. Efterhånden som musikken blev højere og slået hårdere hårdere, blev jeg forbløffet over, hvor hurtigt og flydende alle mennesker foran mig flyttede. Jeg blev ikke forbløffet (heller ikke overrasket) af, hvor grundigt jeg kæmpede med det.

Den næsten timelange klasse inkluderer undersøgte baserede, funktionelle bevægelsesmønstre, der ændrer sig hver måned. Tænk: Gåtap-ups, omvendt lunger, side squats, burpees, fremad og laterale stigninger og mere. Selv de mest basale øvelser blev dog parret med hopp i dit trin og koordinerede armbevægelser for at gøre det mere af en dans i stedet for bare en funktionel øvelse. Kort sagt, det var en masse.

Mens vægterne ikke var tunge, og antallet af reps ikke var højt, det rene tempo, hvor træningen udføres, er nok til at få dig til at svede. I henhold til min whoop fitness tracker klokede træningen ind på en 12.5 stamme, der er mod toppen af ​​den moderat intensitetsområde-og jeg brugte ikke engang de tyngste vægte eller de højeste trin i hele træningen af ​​træningen.

"De højdejusterbare trin og indstillinger, der er coachet af din instruktør, gør denne træning perfekt til alle fitnessniveauer, og den opløftende musik vil inspirere dig til at skubbe dine personlige grænser," siger MacDonald, og jeg kan attestere. Takket være de opmuntrende instruktører og forskellige ændringer, der var tilgængelige. (Selvom jeg ville ønske, at jeg havde set nogle af trin -tutorials på Les Mills+ inden jeg tog klassen, så ville jeg vide, hvad jeg kunne forvente.)

Macdonald fortæller mig, at det typisk tager fem eller seks klasser for virkelig at få fat i bevægelserne. Heldigvis pumper Bodystep -instruktører flere træning ud hver uge, så der er masser af materiale at bevæge sig med. Og da Bodystep kan gøres med eller uden Les Mills -udstyr, betyder det, at uanset hvor jeg er, har jeg nu en mulighed for sjov, opløftende kondition. Føles jeg mindre akavet efter en træning? Ingen. Men jeg har store forhåbninger om, at jeg kan forbedre min koordinering, et skridt ad gangen.