Denne smarte pandebånd tager det 'gør det rigtigt?'Dilemma ud af din meditationspraksis

Muses koncept giver "opmærksomhed" -en et udtryk,. "Der er væsentlige færdigheder til at etablere en meditationspraksis og komme ind i vanen med at gøre det regelmæssigt, der drager fordel af feedback," siger Graeme Moffat, ph.d. "Nogle ting er sværere at lære end andre, medmindre du har din præstation reflekteret tilbage til dig. Feedback generelt er et af de mest kraftfulde undervisningsværktøjer, der er, "tilføjer han.

IMO, den eneste sejeste ting ved Muse er dette: Enheden tilbyder virkelig bare et klarere, mere omfattende syn på en brugers ud over hud-dybe gang. Fordi virkelig, vi får alle feedback fra os selv konstant. Faktisk at lytte er den hårde del.

Håndmudraer kan også udjævne din meditationspraksis. Og hvis du bliver ved med at falde i søvn midt-åndedræt, er her otte måder at stoppe.