3 måder at gøre din egenpleje søndag mere effektiv på, ifølge en hudplejeekspert
For at hjælpe dig Fejr lanceringen af hendes nye bog, Naturopathica -effekten, Hvilket er dybest set en brugermanual til din hud gennem en holistisk linse.
Og hvilken bedre måde at fejre på end med en hel eftermiddag, der er viet til wellness? Vi gjorde netop det på vores selvpleje søndagsbegivenhed på forsamlingens penthouse med høj vibe, der lukker fyldt med hendes luminære visdom på alle ting hudpleje.
"Jeg havde et wellness-wakeup-opkald med Barbara," godt+god medstifter Melisse Gelula sagde om sin første interaktion med tæt for mere end et årti siden (så ja, hun har lidt legitim viden til at droppe).
Den største takeaway: at opnå smuk hud involverer mere end bare at smøre noget fugtighedscreme på dit ansigt (dog hjælper det bestemt). "Essensen af skønhed ligger inden for når vi føler vores bedste, vi ser vores bedste ud," sagde Close i et interview med W+G. "I sidste ende er skønhed en holdning, en tilgang til at leve."
Rul ned for at læse Close's 3 forslag til forstærkning af din egenpleje-repertoire-plus se fotos fra det helt Zen-begivenhedsrum.
Close's første råd til at gøre din wellness-praksis mere virkningsfuld er at stoppe med at se selvpleje, da overflødig-hvilket er grunden til at hun foretrækker at kalde det "godt pleje."
"Nå pleje er ikke selvpleje eller forkælelse," sagde Close og henviser til følelser af egoisme, der undertiden er forbundet med konceptet. ”Det er en tid til at forbinde med vores inspiration og skubbe tilbage mod angst og stress."Ord.
For det andet siger Close at lytte til din hud, for ja, det kan faktisk tale med dig. "På Naturopathica tror vi, at huden reflekterer alt, hvad der foregår på indersiden," sagde Close. "Hud personligheder hjælper os med at blive lidt dybere."
Hud personligheder er, hvordan hun grupperer hud "typer" og er baseret på faktorer som dine hormoner og stressniveauer snarere end bare hvor tør eller fedtet din hud er. Hun uddyber konceptet bag hudpersonligheder i sin bog, som enhver begivenhedsdeltager fik at tage med hjem (og blive underskrevet af tæt).
Endelig rådgiver Close om ikke at overse huden mikrobiomet, som er lige så vigtigt som mikrobiomet i din tarm, som din daglige kombucha -vane understøtter.
"Så meget i hudpleje er af smerter, ingen gevinstmentalitet: Brug de højeste styrkeprodukter på dit ansigt, som du kan for at rette op på et problem," sagde Close om det populære synspunkt i hudplejevirksomheden, der er i modsætning til Naturopathica etos. "Men det er ofte forstyrrende for dit hudmikrobiome."
Et godt sted at starte er med en probiotisk pakket skønhedsproduktlignende manuka-honningrensningsbalsam eller kombucha bio-cellulosemaske, som gæsterne tog hjem i deres swag-tasker.
For at omsætte hendes velpleje-råd i praksis startede vi eftermiddagen med en 15-minutters rock-and-roll-meditation ledet af Biet Simkin-Which var så rock-and-roll, at det kørte op til en masse følelser i rummet.
Da meditation sluttede, blev rummet opløst i skrav, og de fleste partnere omfavnede (selvom de aldrig havde mødt før begivenheden!). Kort sagt, de gode vibber var helt bestemt flyder.
Derefter var det godt+gode læsere i stand til at mødes med Naturopathica-specialister for at bestemme deres hudpersonlighed-enten stress reaktiv, hormon reaktiv, moden eller adaptiv-og lære mere om, hvordan man understøtter det.
Når de opdagede deres hudpersonlighed, kunne hudplejeentusiaster mødes med en Naturopathica-æstetiker for at få en personlig ansigtsbehandling designet til at genopfylde hudmikrobiomet med probiotika og botanikaler.
En-til-en urtekonsultationer hjalp gæsterne med at opdage te, tinkturer og essentielle olier til bedst at støtte deres daglige sundhed og vitalitet på din hud).
Bevæbnet med viden fra deres urtekonsultationer kunne gæsterne svinge over til tinkturbjælken for at piske en beroligende elixir eller te, der er tilpasset deres behov.
På tværs af rummet blev selvplejeentusiaster behandlet med dybt afslappende stolemassager, mens andre gennemvædet beroligende vibber på aromaterapistationen med dufte, der var beregnet til at inspirere selvtillid, fremkalde ro eller fremme mental klarhed.
Nå omhu inkluderer at fylde din mave med nærende fødevarer, og der var ingen mangel på dem. Gæster snacked på dekonstrueret kolanji salatindpakning, vitalitetsbid (fra en opskrift i Naturopathica -effekten) og CBD-Almond smørkopper til dessert.
Drikmenuen indeholdt elixirs med naturopathica tinkturer (for at hjælpe med ting som at rense huden, rense leveren eller beroligende ømme muskler) og urtete.
Og fordi det ikke rigtig er en egenpleje søndag, medmindre du klikker på et billede, var Simple Booths Boomerang Station et hit til at dokumentere dagen. Søndag helt Godt brugt.
Gik glip af de gode vibber? Fang tæt på Naturopathicas Chelsea Spa den 23. oktober for ansigtsbehandlinger, urtemassager, konsultationer af hudpersonlighed og mere. Klik her til RSVP!
I partnerskab med Naturopathica
Fotos: Tim Gibson for Well+Good
