Nå+Good's 14 fitness og wellness -tendenser i 2013

Vi elsker denne tid af året i medierne. Genindvindingen. De bedste lister. Og vores favorit: toptrends.

Sidste år forudsagde vi nøjagtigt fremkomsten af ​​madrens, fitness natteliv og bedre-for-you-ferier. (Se selv.)

For 2013 kom vi med disse 14 tendenser ved at besat rapportering om sundheds- og fitness-scenen i NYC-og videre. Vi interviewede eksperter og påvirkere, men i sidste ende fulgte vi vores tarm på det, vi alle skal tale om næste år.

Så hvad der kommer i fitness og wellness? Et fokus på træning med høj intensitet, grøn juice, der erstatter kaffe, et kulturelt skift i yoga og en ny fundet kærlighed til ansigtsolier. Tjek alle 14 tendenser nu ..

1. Yoga til jocks

Tænk Warrior III med vægte og høje, motiverende spillelister, der erstatter harmoniet og omgik.

Nu hvor mere end 20 millioner amerikanere praktiserer yoga, er det ikke overraskende, at der er mere segmentering af yogaklasser. Forvent at se mere yoga for atleter eller for ikke-yogier, der bare vil have en god træning.

SLT Yoga oprettet af Erin Jacques er et fantastisk eksempel på sved, atletisk yoga. Lauren imparato af i.ER.DU. Holder lidt spiritualitet og tilføjer voldsomme stillinger og masser af tværbenede chaturangas. Og Loren Bassett fra Pure Yoga lærer, hvad der i det væsentlige er yoga -tværtræning i et opvarmet rum.

Hvis du ikke bryder en alvorlig sved på ti minutter, skal du bede om dine penge tilbage. Når vi taler om, kan denne mere atletiske yoga race prises mere som en fitness -klasse til omkring $ 25.

Foto: Lauren Imparatato

2. Fik juice?

Juice er den nye kaffe. Ifølge Barrons er "juicing, som en rensning eller ren forfriskning, blevet en forretning på 5 milliarder dollars og forventes at vokse med 4% til 8% om året."

Vi ser beviset i Chia Pudding: I New York er der fire hovedspillere i Juice Landscape-Organic Avenue, Blueprint, Juice Press, Juice Generation/Cooler Cleanse-Aall. De er blevet sammen med mindst et dusin indie -mærker i det sidste år.

Selv avancerede kaffeledelser er koldpressende produkter, fordi de anerkender, at en juice-løb er ved at erstatte 4:00 kaffekøret. Og der er virksomheder, som Juice Presery, Kimberly Snyder og endda Starbucks, der gør store forretninger på vestkysten.

Foto: Organic Avenue

3. CrossFit bliver et husholdningsnavn

Den engang frynse-træning, der oprindeligt blev omfavnet af mandlige retshåndhævende myndigheder, er officielt gået super mainstream. Tribeca-mødre diskuterer WOD (træning af dagen) over ikke-fedt-lattes; New York City har mere end 30 "kasser" (lingo til et CrossFit -gymnastiksal), og der er mere end 4.000 landsdækkende. For ikke at nævne et Reebok -partnerskab og de fjernsyns CrossFit -spil.

Træningen, der er baseret på næsten olympianske styrke, som thrustere, snatches og døde elevatorer, er også et eksempel på den aktuelle tendens for kvinder at løfte tung. Og fordi fremskridt er lette at måle og super tilfredsstillende, Vi forudsiger, at endnu flere mennesker vil tvinge mod den fantastiske følelse af gennemførelse, der følger med at udføre din første uassisterede pull-up.

4. Fitness Studios går online

En række fitness-mærker-barre3, fysik 57 og forandringskredsløb (lancering i januar 2013)-er introduktion af online træning, der kan fås overalt der er en internetforbindelse.

Den gældende model er at opkræve en rimelig sats pr. Klasse eller et månedligt gebyr for ubegrænset adgang. Dette fungerer især godt for studios med kultfølger og for berømthedstrenere, som Mary Helen Bowers (Ballet Beautiful), Simone de la Rue (BBS TV) og Terri Walsh (Art Virtual Studio), hvis rejseplan kan fylde op med at få en Skuespillerinde klar til en del. Og for resten af ​​os, der elsker at træne med dem.

Foto: Sadie Lincoln fra Barre3 og MyBarre3

5. Intervaltræning med høj intensitet kommer ned fra bjergtoppen

Indtil for nylig var træning med høj intensitet (HIIT) det eksklusive domæne af professionelle atleter og i-kendte amatører (med dyre undervisere).

Hvad er HIIT? En række meget korte, superintensive, cardio-styrke-intervaller (tænk burpees eller hoppe squats så hurtigt som du kan gå), med korte gendannelsesperioder imellem.

I løbet af det sidste år indeholder træning, der indeholder HIIT (E.g. Barrys bootcamp, klasser som pisket, tabata, Metcon, CrossFit og mere) er blevet pakket til gællerne, fordi folk ser store resultater uden at sætte for mange timer i. Og NYC får sin første nogensinde boutique-fitnessstudio dedikeret udelukkende til HIIT denne måned.

Og de no-pain, ikke-gain-træning, får validering fra den seneste træningsvidenskab og Gretchen Reynolds 'bestselling bog De første 20 minutter.

Foto: Equinox

6. Yoga Festival-bevægelsen-og Wanderlust er førende

Yoga Journal -konferencen er mor til dem alle. Nu sker næste generations yogafestivaler i fantastiske destinationer rundt om i verden, og de blander moderne kultur (e.g. Musik og Ted-stilforelæsninger) med yogapraksis for en blomstrende demografisk af kyndige yogier.

Leading the Way er Wanderlust Yoga-Music Festival, der er vært for top yogis til back-to-back klasser over flere dage. Det er vokset til seks årlige festivaler-den nyeste er Oahu, Chile og Whistler.

Tre urban pop-up-versioner i 2012 forventes at formere sig i 2013, og vi forudsiger væksten af ​​regionale festivaler som Tadasana Festival, Pranafest og endda Burning Man, som har tilføjet yoga.

Foto: Wanderlust

7. Planer for levering af måltider får haute og sundere

Zone -diet er ikke længere det sundeste spil i byen. Skæring og terning af den måde, hvorpå måltider-leveringsplaner fungerer, er en række indiefirmaer (mest grundlagt af smarte, smarte New York-kvinder).

Nogle er grundlagt af ernæringseksperter eller foodies-eller begge dele. Mest kilde, saute og pakke lokalt, så din mad er superfrisk-fra suppe til nødder.

Og i modsætning til æraen med måltider foran dem, er disse ikke maniøst fokuseret på kalorier, men på kvalitet, ernæringstilpasning (vegansk, glutenfri, rå osv.) og elegant madpræsentation. Vi forventer endnu mere sunde fødevarer, der banker på vores dør i 2013.

Foto: Urban Detox Club

8. En ny generation af åndelige guruer

Spirit Junkie Gabrielle Bernstein, Firestarter Danielle Laporte, Mastin Kipp og hans tweets af "Daily Love" og B-Schools Marie Forleo vil have dig til at finde guddommelighed i dig selv. Og det er et budskab, der tager dem fra den lokale tankeleder til Oprah talkshowkredsløb.

De er ikke uhyggelige kultledere. De er ikke din forældres buddhistiske tilbagetogsleder. Disse nye guruer er meget mere som dig. De er jordnære. De er forbrugere (e.g. Den pragtfulde udstyrede Bernstein spørger ofte, hvad universet ville have hende til at gøre-og slid), men de gør det klart, at forbrugerisme ikke gør dig glad.

Som filosofiske efterkommere af Marianne Williamson, gudmoren til moderne mirakler, er gruppen en stærk positivitetsklik, som flere mennesker henvender sig til for selvbevidsthed og indre livsvækst.

Foto: Gabrielle Bernstein

9. Evangelistlæger

Læger Mark Hyman, Frank Lipman, Joel Fuhrman, Wheat Belly: tab hvede, taber vægten og find din sti tilbage til sundhedshvede mave: tab hvede, tabe vægten og find din vej tilbage til Healthwilliam Davis, og Neal Barnard er gået fra at forklare forholdet mellem nogle fødevarer til kroniske sygdomme og gå ind for GMO -mærkning til at påtage sig Big Pharma.

Disse wellness -evangelister bruger deres medicinske legitimationsoplysninger til at skubbe forskningen på den rolle, som konventionelle diæter (og fødevarer som sukker, mejeri og frankenwheat) spiller i at gøre os syge, og dele denne uddannelse i deres bøger og på forelæsningskredsløbet. Deres recept på sundhed? Spis ægte, god mad.

Foto: dr. Mark Hyman hos Ted

10. Ikke-GMO er den nye organiske

Nu, når du går til købmandshistorien, er "ikke-GMO" noget, vi scanner etiketter til sammen med USDA-klistermærket og "BPA-Free" -ikonet. Den seneste foreslåede lovgivning i Californien hjalp med. (Nogle berørte afgrøder inkluderer majs, soja, hvede, tomater, zucchini og mange ingredienser, der går i ernæringstilskud.)

Mærker som Kashi, der hævdede at være "naturlig", men blev fanget af GMO-hånd, kæmper med at fjerne GMO-materialerne på forbrugernes anmodning (og forargelse). Vil andre mainstream-mærker følge Kashi, eller vil de kaste flere penge på $ 47 millioner indsats for at blokere mærkning og ikke-GMO-projektet? Vi ser i 2013.

11. Fitness -mærker vil også spille modedesigner

Fitness Studios er ikke længere tilfredse med at sælge dig en lavt studio-t-shirt. Nu ønsker de at tøj dig i designerstudio-mærket tøj, så din mode kan fortælle historien om din fitness fandom.

Og fitnessfanatikere sveder troskab med deres tøjvalg.

SoulCycle startede tendensen med sin enorme samling af konstant opdaterede træningsafgrøder, tanke, sweatshirts og alt andet, du kan emblazon med et gult hjul.

Barrys bootcamp lancerede netop et mere omfattende partnerskab med SPLITS59, hvor de co-designede samlingen. Lokale spillere som forfine -metoden hæver studietank til designerniveauer. Og nykommer Revolve demonstrerer, med deres alternative tøjduds, hvor krævet branded tøj bliver ved at blive.

Foto: Ryan Shell til fashables

12. Sundhedscoach -revolutionen

Juice Powerhouse Organic Avenue blev grundlagt af en. Wellness -workshops på Whole Foods ledes af dem. New Yorkere deltager i deres madlavningskurser og købmandsture og køber deres renser og glutenfri granola. I New York er pludselig holistiske sundhedscoaches overalt. Og deres unikke tilgang til at starte deres klienters sundhed-og den generelle befolkning-ændrer måderne, folk nærmer sig, og bliver sund. Hvert år kandidater til Integrative ernæring hundreder af sundhedsadvokater. Det er muligt, at dette er bare begyndelsen på, hvad de er i stand til, og den effekt, de får på wellness.

Foto: Institut for Integrativ ernæringsstifter Joshua Rosenthal

13. Ikke-toksisk er den nye neglelakstandard

"Ikke-giftig" bliver den nye standard for alle neglemærker, ikke kun de naturlige. Det er en god ting, da polering altid har været et kemisk afhængigt skønhedsprodukt. Og indtil for nylig indeholdt de fleste bekræftede kræftfremkaldende stoffer som formaldehyd, dibutylphthalate (DBP), toluen og et par flere mere.

Nu har håndfulde polske leverandører, fra New York City Salon favorit TenoverTen til Prestige -brand Chanel, sparket problematiske kemikalier til kantsten for at holde dem væk fra fingrene. Snart vil poleringsmidler, der ikke er fri for disse ingredienser, være undtagelsen (hvis ikke helt afskåret).

Foto: RGB Cosmetics

14. Kvinder omfavner endelig hudplejeolier

På trods af årtiers bekymring for, at olier vil tilstoppe dine porer og forårsage udbrud (det er bare mineral og andre syntetiske olier), nu ville du være hårdt presset for at finde en strålende hudskønhed, der ikke bruger en.

Ansigtsolier har endelig ramt en ledning med amerikanske kvinder, der kommer til at realisere deres glødende, hudbalancerende potentiale.

Leder vejen er chic mærker som Rodin og Kahina, der giver skønhed, og de er blevet efterfulgt af snesevis mere.

Som et resultat er Argan Oil (brugt i Kahina), andre møtrik- og frøolier (som Pili og Moringa) og planteolier (Jojoba og Seabuckthorn) blevet hævet til marquee -ingrediensstatus.

Og nu, hvor vi finder ud af, hvordan olie kan afbalancere pletter og rolig acne, er "oliefri" muligvis ikke et salgsargument, der bruges på fronten af ​​scoringer af skønhedsprodukter meget længere.

Foto: Harpersbazaar.com

Mere læsning

Nå+Good's 12 fitness og wellness -tendenser fra 2012

Varm mode til varm træning

21 fantastiske wellness -gaver at give (eller få)

Vores redaktører vælger uafhængigt af disse produkter. At foretage et køb gennem vores links kan tjene godt+god en provision.