Vi kontrollerede det virale mundvask råd, der flyder rundt i Tiktok

Supplering med fluorholdigt mundskyl kan derfor faktisk være nyttigt. Ja, det er lavere i fluor end tandpasta, men du bruger en større mængde af det, det er et enklere produkt (hvilket betyder, at det har færre ingredienser at konkurrere med fluoren), og det bliver ikke fortyndet på samme måde, siger Riaz. "Du kan faktisk ende med at få mere fluor fra mundskyl end du gør fra tandpasta, ”siger hun. Så hvis du er nogen, der ikke nødvendigvis børste tilstrækkeligt, eller som skyller din mund med vand efter børstning (stop dette, men!), Riaz vil faktisk anbefale at bruge en fluorholdig mundskyl efter.

Hvis du børste tilstrækkeligt og ikke skylle, kan det være bedre at bruge fluoreret mundskyl på et andet tidspunkt på dagen, e.g., Efter at have spist et måltid, forfriskende dit åndedrag før et møde osv. Dette anbefales af Riaz og American Dental Association, fordi det øger din daglige fluoreksponering-du får det, når du børster, og når du senere også skyller. Og som den originale Tiktok -video siger, kan børstning, efter at du spiser, eroderet tænder. Af denne grund er Riaz enig i, at fluorideret mundskyl er en bedre mulighed end børstning efter måltider til mennesker, der beskæftiger sig med erosion.

Riaz's anbefalinger vedrørende mundskyl afhænger også af patientens risikoprofil. Hvis nogen kommer til hende med nye hulrum og fortæller hende, at de bruger mundskyl efter børstning, kan hun bede dem om at prøve at holde af indtil et andet punkt på dagen for at sikre, at de øger deres samlede fluoreksponering. Hvis en patient skyller med mundskyl lige efter børstning og ikke har nye hulrum, ville hun ikke justere deres rutinemæssige, fordi det fungerer.

Imidlertid ændres alt dette, hvis du har at gøre med et mundskyl, der ikke indeholder fluor, og Riaz påpeger, at mange ikke gør det. Hvis du bruger en ikke-fluorideret skylning, skal du undgå at bruge den direkte efter børstning, fuld-stop og i stedet bruge den på andre punkter i dag-mindst to timer efter børstning-som anbefalet ovenfor.

I sidste ende, dog både Riaz og Dr. Fung understøtter brugen af ​​fluorholdig mundskyl hos de fleste patienter. Dr. Fung bemærker, at det er bedre i stand til at komme ind i kroge på dine tænder end tandpasta, mens Riaz gentager, at de fleste ikke gør et godt stykke arbejde med at børste tilstrækkeligt, og således kan mundvasken hjælpe med at øge deres eksponering for beskyttelse. "Det er en meget sjælden sag for mig at ikke anbefale fluor til en voksen," siger Riaz.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.