Optimister og pessimister afbalanceret parring eller forhold mareridt? En forholdstræner vejer ind

Alternativt, siger Murray, kan optimister berolige pessimister om, at en klistret situation ikke er nøjagtigt verdens ende.

Balanceoptimisterne og pessimisterne er nødt til at strejke i forhold

Det optimist-og-pessimistiske forhold dynamisk er en delikat afbalanceringshandling. Problemer, siger Murray, kan opstå, når den ene partner vedvarende udfordrer den andres bekymringer eller kilder til lykke.

”Hver gang andres pessimisme eller optimisme føles som en afskedigelse af den anden person, er det her, det kan føles giftigt eller dræner,” siger Murray.

Optimister er nødt til at undgå toksisk positivitet

Optimister foretrækker altid at se de gode i dårlige situationer og tilbyde sølvforinger til kære, der går gennem en hård tid. Selvom dette er prisværdigt, kan det at fortælle din partner at se på den lyse side af en skør situation minimere deres følelser, hvis du mangler empati og opmærksomhed.

”Giftig positivitet kan få dig til at skamme dig over at føle dig dårlig over noget,” siger Murray. ”Beskeden er, at du ikke skal føle dig dårlig, at du har brug for at komme over det. Hvis det altid er den dynamiske, vil den person, der er mere pessimistisk, til sidst stoppe med at komme til dig."

At være opmærksom på, hvad din partner beder om i et øjeblik af behovsråd eller bare et øre til at lytte-kan hjælpe dig med at sikre, at de føler sig, når de henvender sig til din for hjælp eller komfort.

Pessimister er nødt til at undgå nederlags

Helt ærligt, ingen kan lide en festpooper. Pessimister har en tendens til at dvæle ved den negative ”hvad hvis” af en fremtidig begivenhed. Denne følelse af forudgående kan bringe en optimist ned, især når de er begejstrede for en kommende begivenhed, siger Murray. Så pessimister er nødt til at være opmærksomme på, at de ikke træder ind i vedvarende nederlagse-territorium-tro på, at ting vil tage en tur til det værre, hvilket kan føles som en afskedigelse af den optimistiske partners glæde.

”Lad os sige, at en optimist virkelig er begejstret for noget, og en pessimist deler ikke den spænding, som overhovedet,” siger Murray. ”De kommer til bordet med alle grundene til, at det er en dårlig idé, hvorfor det ikke fungerer. Der kan føles meget afvisende."

Medmindre din optimistiske partner beder om dit råd, beder dig specifikt om at hjælpe dem.

Hvilke optimister og pessimister har brug for for at trives i et forhold

Ifølge Murray kan det at fremme et lykkeligt, sundt forhold mellem en optimist og en pessimist gøres lettere ved at etablere følgende to vaner.

1. Bliv nysgerrig efter den anden persons perspektiv

Du deler måske aldrig din partners mening om, hvorvidt glasset er halvt fuldt eller halvt tomt, og det er okay. Murray siger, at du stadig kan nå et sted med gensidig respekt og forståelse.

For at gøre dette råder Murray optimister og pessimister til at lægge deres detektivhatte på og "blive nysgerrig" over deres partners POV.

”For at opbygge et sundt forhold, der er dannet omkring gensidig forståelse, skal begge parter være nysgerrige efter, hvorfor deres partner tænker på en bestemt måde,” siger Murray. ”Spørg dem hvorfor. Spørg dem, hvad der gør dem begejstrede. Spørg dem om, hvad der har dem til at føle sig negativt. Du behøver ikke nødvendigvis at være enig, og det er fint. Men hvis du er nysgerrig, fortæller det din partner, at du i det mindste er Interesseret i hvad de har at sige. Og denne interesse er en nøgle til et langvarigt forhold for nogen."

2. Opbygge følelsesmæssig tillid

Etablering af gensidig forståelse af hinandens verdenssyn kan styrke tilliden mellem en optimist og pessimist. Viser, at du er interesseret i "hvorfor" bag deres perspektiver viser din partner, at deres tanker og følelser vil blive lyttet til og valideret. Denne form for følelsesmæssig tillid, siger Murray, er afgørende for en lang sammenhæng mellem en optimist og en pessimist.

Denne tillid, siger Murray, kan hjælpe og optimist og en pessimist føle sig forenet-også når de ringer hoveder.

”Det føles som om denne person er på min side,” siger Murray, ”og de har min ryg."

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.