Hvordan en ernæringsfysiolog holder sit køkken på alle tidspunkter

Er du nogensinde begyndt at losse din ugentlige købmandsførelse kun for at indse, at du sandsynligvis Overdid it-overvejende du endte med langt flere poser med mad end mellemrum for at lægge den væk?

I stedet for at forkorte din liste over foretrukne fødevarer, er der andre måder at holde dit spisekammer, køleskab og mave fuld uden i sidste ende at kaste halvdelen af ​​dit træk. Alexandra Dawson, ernæringsfysiolog og mor til to, fandt det søde sted mellem at brænde hendes familie med hjemmelavet, sund mad og reducere affald.

"Min mand, Andrew, og jeg er meget engageret i at reducere vores madaffald, så vi går faktisk på et par gange om ugen og lager med det, vi har brug for," siger Dawson.

For at omsætte sit tip i praksis, prøv at tage lager af din køleskab og pantry-situation hver gang du laver mad, og sæt små lommer af tid til at gå til butik , en gang om ugen.

Ud over at shoppe mere omhyggeligt, skal du sørge for altid at fylde de ting, du ved godt du bruger. For Dawson betyder det snacks og smoothie-bowl-toppings som chiafrø, hampfrø og Justin's® Maple Almond Butter Squeeze Packs Packs. "Vi holder altid Justin's® Squeeze Packs praktisk," siger Dawson. ”Vi bringer dem på alle vores vandreture, og de er virkelig gode til dag til dag."Det er officielt: at opbevare dine faves er altid en god ide.

Se videoen ovenfor for at få flere tip til, hvordan man reducerer madaffald, mens du stadig indlæses på din go-to spiser.

I partnerskab med producenterne af Justin's® Nut Butters