De wellness-boostende frynsegoder af badetid ud over en ren og rolig baby
En måde at gøre rutsjebanen til at ride glattere for jer begge? Limning over badetid.
”Badetid er på en måde stille tid, en tid fri for distraktioner, hvor mødre og babyer kan binde,” siger Robin Berzin, MD, en funktionel medicinsk læge, grundlægger af Persille Health og Well+Good Council -medlem. ”Babyer er nedsænket i et plejende miljø centreret omkring berøring, sprog og leg, hvilket hjælper med at styrke deres kognitive og følelsesmæssige udvikling."
”Babyer er nedsænket i et plejende miljø centreret omkring berøring, sprog og leg."
At gøre ritualet mere beroligende (for din hud og din sundhed), vælg dine produkter med omhu. ”Både mor og nyfødt er modtagelige for at absorbere miljømæssige toksiner gennem huden, som er en porøs membran, så det er kritisk at opgradere de produkter, du bruger hyppigst,” Dr. Siger Berzin.
Dr. Berzins øverste anbefaling til nye mødre er at springe sæber og cremer over, der har potentielt giftige ingredienser i dem. For at forenkle denne ligning lagrer Weledas blide babyplejelinie alt hvad du har brug for (fra to-i-en-shampoo og kropsvask til følsom plejelotion) uden parabener, tilsatte duftstoffer eller polyethylenglycoler, som er petroleumsbaserede forbindelser.
I stedet for toksiner eller syntetiske tilføjelser, finder du planterige ingredienser (håndvalgt til følsom babyhud) som Calendula Flower Extract og Sweet Almond Oil, både kendt for deres beroligende og fugtgivende egenskaber-så alt hvad du behøver at bekymre dig Om er dine babys tæer at blive snuble i karbadet.
Rul ned for 3 vigtige fordele ved badetid, der gør en * enorm * forskel.
1. Stimulerende oxytocin, alias "kærlighedshormonet"
Oplevelse af badetid sammen kan være en humørforstærkende oplevelse for jer begge. ”Kontakt til hud-til-hud under badetid stimulerer vagusnerven, som er den nerv, der kontrollerer den parasympatiske respons. Dette giver på sin side kroppen mulighed for at hvile, fordøje, slappe af og helbrede, ”siger Dr. Berzin.
"[Hud-til-hud-kontakt] giver kroppen mulighed for at hvile, fordøje, slappe af og helbrede."
Ifølge dr. Berzin, en mors berøring har en vaskeri -liste over bonusser, herunder at hjælpe med at øge din mælkeforsyning. ”Det hjælper både babyen og den nye mor med at lære hinandens stemme, lugt og energi at kende og stimulerer frigivelsen af oxytocin,” siger Dr. Berzin. ”Dette stimulerer igen det parasympatiske nervesystem, sænker cortisol, forbedrer søvn og forbedrer immunfunktionen."
Og for at drive den humør, der brænder vibber hjem, skal du bare overveje at skære på Weledas trøstende babyolie-en blanding af sød mandel og sesamolie og calendula essentiel olie-som den afslappende ende på ritualet.
2. Fungerer som en mini digital detox
Forlad nogensinde kontoret en tur rundt om blokken, når du er frazzled-og kom tilbage helt opdateret? Samme idé gælder, når du er på farten mor med en baby på din hofte.
"Digital detox for travle mødre er en af de ikke-så-snakede frynsegoder af badetid, som også tilfældigvis er en multisensorisk oplevelse med berøring, lugt og lyd," Dr. Siger Berzin. ”At gå væk fra e -mails, beskeder og sociale medier gør det muligt for den nye mor."
”Digital detox til travle mødre er en af de ikke-så-snakede frynsegoder af badetid."
Så lad din telefon og stress være ved badeværelsets dør- det er doktorens ordrer. Hvis du eller din baby har følsom hud, skal du tilføje Weleda's Sensitive Care Body Lotion (som springer over essentielle olier til fordel for beroligende hvid mallowekstrakt) som en anden bonus af din tekniske fri timeout.
3. Skabe sunde vaner for livet
Badetid handler ikke kun om rengøring af mosede-carrot fra din babys ansigt-det handler også om at sikre, at du bruger produkter, der er specielt designet til at pleje din babys delikate system. Til det formål dr. Berzin anbefaler at undgå emulgatorer og antibakterielle kemikalier i de sæber, du bruger på nyfødte.
Grunden til, at dette er nøglen? Fordi antibakterielle formler faktisk kan skade de gode bakterier, der lever i os alle. ”Mikrobiomet, de billioner af bakterier, der lever i og på os, hvilket er kritisk for immunfunktion, fordøjelse og hjernesundhed, dannes hos børn i de første par år af livet,” forklarer Dr. Berzin. ”Badetid, både gennem omhyggelig valg af de produkter, du bruger, og muligheden for hud-til-hud-kontakt er en måde at understøtte et sundt mikrobiom."
Med Weledas plantrige babylinje kan du undgå disse barske ingredienser. ”Alt, hvad vi kan gøre for at støtte udviklingen af et sundt mikrobiom, er meningsfuldt,” siger hun. Det handler om babytrin.
I partnerskab med Weleda
Topfoto: Weleda
