Hvorfor din kæreste skulle gå til Barre -klasse

Det er allerede svært nok til at få manden i dit liv til at gå med dig til SoulCycle ... men Barre Class?

Xtend Barre, mega-barre-mærket med hundreder af steder over hele verden, lige lanceret Xtend Barre Circuit 7 i studios over hele landet-en ny klasse uden nogen plie-ing eller gemt-at virksomheden sværger er mandvenlig. Fra det faktum, at det blev oprettet af Adam Nable, medejeren af ​​Two Xtend Barre Studios i Sydney, Australien, og det smelter sammen med Barre og HIIT, forklarer han.

Mere læsning: Yogabukser til dudes? Det sker med Lululemons første mænds butik nogensinde

"Det er dybest set meget mere mandigt, med mere squatting og push ups, men vi prøver at holde det på linje med streng form og pilates uanset hvilken øvelse vi gør," siger Nable. "Det består af syv minutters HIIT -intervaller, der inkluderer nogle af bevægelserne fra Xtend Barre. Men vi bruger overhovedet ikke barre. Du er på måtten."

Nable indrømmer, at trods formatet har de fleste mænd, især australiere, et problem med at komme ind i Barre Studio af andre årsager end at vente på deres veninder.

Mere læsning: Hvorfor din kæreste skulle komme med dig til yoga

"Mænds fitnesskultur her er stor i bænkpresser og squats, og der er opfattelsen af, at dette er som ballet," forklarer han. "Nogle kommer langsomt rundt til at prøve kredsløb 7, fordi de nyder det og finder fordelene."(For eksempel: Variation i deres træning og målretning mod nye muskler.)

Nable deler et par flere grunde til, at du skal begynde din mission (ikke-så umulig!) for at få din boo til barre klasse:

1. Det rammer små muskelgrupper, som mænd normalt ikke arbejder. Som de fleste kvinder efter deres første Barre -klasse er mange af de mænd, der tager kredsløb 7, chokeret over, hvor ømme de er bagefter, da barre arbejder små muskelgrupper, du ikke er vant til at målrette, forklarer Nable. "Du lærer, hvordan man laver bevægelser med de rigtige muskler, og hvordan man engagerer disse muskler korrekt, ikke bare at gribe den tyngste vægt, du kan finde, og kaste den rundt."

2. Det indfører balance og koordinering. Nable siger, at mænd normalt kæmper med balance, koordinering og fleksibilitet, som alle er store lejere i Barre og kan være et aktiv for dem i deres træning uden for Barre Studio. "Balance og kropsbevidsthed er især vigtig," siger han. "Mestring af denne teknik i en Barre -klasse oversættes perfekt tilbage i et stort motionscentermiljø, når fyre løfter tunge vægte."

3. Det lærer fleksibilitet. "Vægten er på at nå længe ind i hver øvelse ved hjælp af længde ikke højde i vores reps, mindre momentum, mere kontrol," siger han. "Dette tilskynder til øget fleksibilitet over tid og kombineret med strækning i slutningen af ​​klassen for at køle ned, det er en stor og ofte uventet fordel for fyre, der giver en barre træning en tur."

Så fortæl det til din mand, næste gang han ruller øjnene på dig, når du er på vej til Barre Class. I mellemtiden kan du prøve at finde et par gribende sokker, der er større end en størrelse 10. -Jamie McKillop

Besøg Xtendbarre for mere information.com

(Foto: Xtend Barre Mosman)