8 Telltale tegn er i den dybe ende af et ensidigt forhold

At se deres entropiske forhold spille Led Dr. Nelson genkender de fortællende tegn på et ensidet forhold. Og til din fordel er skiltene beskrevet nedenfor:

Tjek 8 tegn på et ensidet forhold-plus hvad du skal gøre, hvis du befinder dig i en.

1. Du føler, at du bidrager med al din energi, og din partner giver ingen

”Jeg spurgte Anna, om Jack nogensinde ringede til hende, eller om hun altid ringede til ham,” Dr. Siger Nelson. ”Hun sagde:” Jeg kalder ham. Han sagde, at han hellere ville tale på et tidspunkt, der fungerer for mig. At han har mere en fleksibel tidsplan, så han vil have mig til at være den, der kalder hele tiden.'"

Underlig, rigtigt? Og måske lyder det endda velkendt: tænk til dit nuværende forhold, og hvordan kommunikationen er. Er du altid den, der sender den første tekst? Får du svar måske seks timer senere siger, "Sry, arbejde har været skør '"? Hvis det ser ud til, at du er den med åben tilgængelighed, og din partner kastede deres telefon i floden for alt hvad du ved, er det tid til at have en (ansigt til ansigt) diskussion om det.

Hvis en person udelukkende er ansvarlig for at nå ud og tjekke ind og tage initiativ, er den anden person åbenlyst tjekket ud.

"Jeg foreslog, at hun sagde til ham, 'Hvorfor ringer du ikke til mig i denne uge, jeg er åben, bare ring når som helst,'" Dr. Nelson fortsætter. ”Det gjorde hun, men han ringede aldrig. Hun ventede rundt og ringede til ham den følgende uge. Han sagde, at han havde haft travlt hele ugen og spurgte hende 'Hvad er det store?'"

Big deal er, at tidsplaner uanset, hvis en person er alene ansvarlig for at nå ud og tjekke ind og tage initiativ, er den anden person åbenlyst tjekket ud. Og du ved hvad de siger om tangoing? Jepp-det tager to. Plus, hvis din partner er afvisende over dine følelser, er det aldrig et godt tegn på, at de er følelsesmæssigt investeret i eller holder af dig ... fører os til at fortælle tegn på et ensidet forhold nummer to:

2. Din partner mindsker al den indsats, du lægger i et forhold

Du laver mest og viser din partner kærlighed-og nu bliver du slags irriteret og med god grund. Hvis du har gjort en indsats for at give udtryk for dine frustrationer over, hvordan du ofte føler dig nedsat og ikke en prioritet, og din partner ikke ser problemet eller endda gasbyer dig med den gamle "Du er skør" refrain? Nå, det lige er der et problem.

"Hvis din partner bagatelliserer eller minimerer din indsats i forholdet, hvilket får dig til at føle, at det, du gør for at få tingene til at fungere, ikke værdsættes, kan det være for meget af et ensidet partnerskab," Dr. Siger Nelson.

"Hvis din partner bagatelliserer eller minimerer din indsats i forholdet, hvilket får dig til at føle, at det, du gør for at få tingene til at fungere, ikke værdsættes, kan det være for meget af et ensidet partnerskab."-Tammy Nelson, ph.d., relationsterapeut

Hvis du har en længe, ​​er dette tilfældet, test, hvordan din partner reagerer på din skuffelse. Og husk, kropssprog er også sprog. Ikke alle af os er fantastiske til at udtrykke vores følelser verbalt, men i forlængelse af det kan vi heller ikke bære et pokerflade 24/7.

Så hvis du ser synligt knust og påberåber sig den tavse behandling, når din partners reaktion på den omhyggeligt kuraterede playliste, du oprettede til deres fødselsdag, er i retning af, "Åh, cool," skal de bemærke det. Og endnu vigtigere, hvis de Gør Bemærk din synlige nød og anerkender ikke dine følelser eller handler som om du overreagerer, det er en virkelig stort problem. Det største problem, dog? At holde sig rundt og udholde denne behandling-som Anna gjorde.

"Mod hendes bedre dom holdt Anna envejsopkald. Hun lavede endda alle planerne og datoerne for. Siger Nelson.

3. Dit forhold føles sexbaseret, og du har brug for og ønsker mere følelsesmæssigt

”Da Anna og Jack mødtes en gang om ugen, var det altid hjemme hos Anna, og det så ud til, at det primært var en dato for sex,” Dr. Siger Nelson. "Jack bragte hende blomster, men tog hende sjældent ud til middag og ville ikke foreslå en aften på en film eller en klub, og han accepterede aldrig en weekend væk, da Anna sagde, at hun ville komme ud af byen."

Godt. I det mindste var der blomster. Jeg ventede indtil næsten 30 år, før nogen gider at få mig lidt hele fødevarer murerkrukke med roser. Jeg antager, at en frier engang gav mig en iPhone 5, men det er en helt anden historie. Alligevel velkommen til at underskrive nummer tre. "Hvis forholdet primært er til sex, og du vil have mere end det, giver du for meget: det er sandsynligvis et envejsforhold, og det kan være tid til at komme ud," siger Dr. Nelson.

"Hvis forholdet primært er til sex, og du vil have mere end det, giver du for meget: det er sandsynligvis et envejsforhold, og det kan være tid til at komme ud."-Dr. Nelson

Der er En ansvarsfraskrivelse for denne regel: "Der er ikke noget galt i at have et rent seksuelt forhold, hvis det er det, du begge ønsker. Hvis det fungerer for dig, fantastisk, "Dr. Siger Nelson. ”Men i Annas tilfælde opfyldte deres seksuelle forhold ikke engang alle hendes seksuelle behov. Hun ville have sex mere end en gang om ugen, og hun begyndte at mistænke, at Jacks distancering var mere end næsten hans travle arbejdsliv. Hun spekulerede på, om han var i et andet forhold, eller værre, om han var gift."

Denne følelse af frygt gælder virkelig for dating generelt. En virkelig sjov dating -tendens, for eksempel involverer at finde ud af, at du er midt i en andens åbne forhold. Og når du begynder at date en ny især, er der altid den truende frygt for, at de ser andre mennesker. I sidste ende er al røg og spejle en almindelig deal-breaker i ensidige forhold, når sexen ikke engang er værd at uroen længere.

Er der andre tegn, der skal kigge efter? Lad os gennemgå en hurtig lynrunde af et ensidet forhold sammen med relationsekspert Susan Winter.

4. Hvor du går, og hvad du gør sammen, er aldrig dit valg

Det kan betyde at hænge i baren med deres venner hver lørdag aften, da du virkelig var interesseret i at se den nye film, eller have en tidlig yogaklasse, som du vil føle dig udhvilet for.

"Du er stum i dette forhold," siger vinteren.

5. Din partner opretter forholdsreglerne

Strukturen har været deres måde, som du husker, og der er lidt kompromis, når det kommer til at ændre dynamikken. Hvis du vil se en film lørdag eller pakke den ind med 11, er det ikke engang en mulighed. Dine forholdstraditioner fungerer imod dig nu; Dette er bare sådan, tingene er gjort.

"Det er deres design, dit input er ikke nødvendigt eller værdsat," siger vinteren.

6. Sex er for dem, ikke dig

"Der er en alvorlig afbrydelse i det at give og modtage aspekt af din fysiske intimitet," siger Winter.

Vi græssede allerede på dette, men lad os sige, at du har seksuelle forhold til den hyppighed, du kan lide. Er kvaliteten der? Hvad med ligheden. Tænk på sidste gang dine fysiske behov var fokuseret på og mættet, så kom tilbage til mig.

7. Dine tanker og meninger tæller ikke

"Dine tanker og meninger minimeres til det punkt,.

Dette er måske ikke engang med en dramatisk lukning, men små mikrodismissaler. Vær opmærksom på, hvordan du partner reagerer, når du bringer dine følelser op. Føler du dig hørt og set, eller som om du taler til en GD -væg?

8. Du er mere forelsket i dem end de er med dig

Det er den nederste linje: "Du er partner med de største følelsesmæssige investeringer," siger vinteren.

Hvordan man går videre, hvis du tror, ​​du er i et ensidet forhold

Først skal du tage et øjeblik for at trække vejret: Fordi det ikke automatisk betyder, at din partner ikke elsker dig.

Derfra overvejer det, hvad du mangler mest med denne person: "For at skabe et mere afbalanceret forhold skal du sætte dig tid på at tænke på, hvad du virkelig ønsker," siger Dr. Dr. Nelson. "Vil du have mere kammeratskab? Mere seksuel tid? Sæt dig selv først og del dine behov og ønsker med din partner."

Og så udtrykke dine bekymringer: Store erklæringer om egenværdi og personlige behov er virkelig vigtige at dele ... så længe du kan bryde væk, når personen hører dig, men lytter ikke.

Stadig, hvis du synes, at dette er, at forening er værd at kæmpe for, og den person, du er dating! Det kunne vise sig, at de simpelthen var clueless om dine følelser eller fraværende, når man vedrørte sms, og at du bringer det til lys gjorde hele forskellen.

Den vigtigste ting at huske er, at der i ethvert forhold altid er det ene parti, der kowting til den anden lidt mere. Det er bare et spørgsmål om, hvor ulig dynamikken er. Fordi sikker, et ensidigt forhold kan fungere, men meget sjældent kan det fungere godt og uden harme. Afbalancering af skalaerne er noget, du har brug for at kontinuerligt gøre.

"Du bliver muligvis nødt til at tage nogle risici for at få det, du vil," Dr. Siger Nelson. "I det lange løb vil det være det værd at føles som om du får det, du fortjener i et afbalanceret og giver forhold."

I sidste ende starter den største nøgle til at finde ud af, om du er i et ensidet forhold, kun med at genkende tegnene. Når det er krystalklart, skal du pause, vurdere og bede om, hvad du vil have. Det hele handler om at genkende den kærlighed, du ønsker og fortjener-og at udtrykke dine behov. Og selvfølgelig er det at være i stand til at forlade en dårlig situation, før du går alt sammen Firestarter på nogen.

Oprindeligt offentliggjort den 18. august 2019. Opdateret den 13. marts 2020.

Føler mig mistænkt for, at din s.O. snyder dig? Du ønsker måske at kigge efter de almindelige træk ved en seriel snyder. Og hvis du stadig er i trængslet af tidlig kærlighed og vil gøre det legitimt, er det, hvordan man med succes definerer forholdet.