35 hacks for at holde dig sund, mens du rejser på din næste vacay

En gang i tiden var JetSetting en stressfri, ligefrem luxe oplevelse (læs: ingen sikkerhed, bagagebegrænsninger eller 3.4 ounce maksimum for at kramme din stil). Men i dag tager det en lille okay, en masseaf ekstra indsats for at holde dit wellness -spil stærkt, mens du navigerer på din rejseplan. Fra celeb-godkendte mil-høje hacks til flyvning-godkendte must-dos til hurtige meditationsritualer, der beroliger dine pre-flight jitters, sunde eventyr kræver at trække ud alle stop.

Frygt ikke, vandrende. Nedenfor finder du en rosshænderværdige guide til boarding i stil, bossing af din fitnessrutine på farten og holder din diæt op til sine sædvanlige, A-plus-standarder. Oh-og nogle morderstrategier til at få mest muligt ud af din næste vacay til at starte op.

Rulle ned for 35 (ja, 35) Must-reads, der fuldstændigt definerer "sunde" rejser.

1. Tag et signal fra disse 11 wellness -professionelle for at bevare din fitspo på vejen.

2. Hele dine ømme fødder med denne massageterapeut-godkendte hack.

3. Rejs med kompressionssokker, ligesom denne master soulcykelinstruktør.

4. Emulere alle Candice Kumai's * Brilliant * Travel Hacks (Tip: Matcha Mile High Club).

5. Fordrev betændelse med Kumais afprøvede rejsetips.

6. Lager op på skønhedsprodukterne buzzy træner Charlee Atkins rejser aldrig uden.

7. Tag en side fra Adriana Lima og pak dette * et * stykke træningsudstyr.

8. Prøv en af ​​disse (kinda skøre) ritualer berømtheder på grund af, mens Globe-Trotting.

9. JetSet Lea Michele-stil ved at pakke disse 7 musts i din videreførelse.

10. Pakk en af ​​disse tarmvenlige snacks til sund fordøjelse om bord.

11. Tilmeld dig efter Cryo Sesh efter flight, som Hannah Bronfman sværger forbi.

12. Find en sund bid i lufthavnen ved hjælp af disse tre tip fra grundlæggerne af Tone It Up.

13. Glem ikke at tilføje denne, pletbekæmpende prøve til din pakningsliste.

14. Kopi atletas CMO og rejser med en (jep, lige en) skuldertaske.

15. Munch på Mandy Moores proteinpakkede fly snack.

16. Bliv hydreret med disse 3 flyvestyrede-godkendte tip.

17. Wanderlust i stil med Natalie Uhlings ultimative pakningsliste.

18. Følg disse tip til minimalistisk godkendt pakning.

19. Tjek de 3 ritualer, som Jordan yngre altid gør for at forblive fornuftig, mens du rejser.

20. Tag dit valg af disse 10 wellness-godkendte hacks til sunde rejser.

21. Land med * glødende * hud med tilladelse fra disse skønhedspro -tip fra Miranda Kerr og Cate Blanchett.

22. Fuel op på Karlie Kloss 'favorit, før-flight brekky.

23. Byd farvel til jetlag (for evigt) med disse geniale hacks.

24. Eventyr som Elle Macpherson med sine top tip til at bo i jet-setting form.

25. Prøv Kelsey Patels 3-minutters trick for at have en frygt for at flyve.

26. Snack på de 8 muligheder, som helsekostpros * faktisk * spiser, mens de rejser.

27. Følg disse 8 regler, som enhver sund rejsende skal holde i hendes baglomme.

28. Brug disse data til at holde de gode vibber, der flyder mellem dig og din siddekammerat.

29. Stræk det ud midt i en Bonkers -rejseplan, som Gigi Hadid.

30. Følg disse RD-godkendte strategier for at spise sundt ved porten.

31. Behandl din næste flyvning som en foryngende træning.

32. Brug dette homøopatiske middel til at helbrede dine muskelkramper efter flight.

33. Download dette (gratis!) app, der giver dig mulighed for at springe over linjen ved toldvæsenet.

34. Læs op på de 16 ting Melissa Eckman pakker altid i kufferten.

35. Find ud af, hvilke krystaller der kan holde de gode vibber, der flyder, mens du er på farten.

Har du hørt, at vi leder vores første nogensinde brønd+gode tilbagetog i Palm Springs i marts? E [email protected] for at booke din plads, ASAP.