Hvorfor tatoveringer kan være en vigtig del af bedring af mental sundhed

Stigningen i tatoveringer af mental sundhed

Tatoveringer af mental sundhedsgendannelse, som Jacobsen, er blevet stadig mere almindelige, da stigmatiseringen mod mental sundhed (langsomt men sikkert) begyndte at falde væk. Tag sanger Demi Lovato, der har ordene "ophold" og "stærke" som permanente påmindelser om hendes håndled, og hun er bestemt ikke alene. Bag #MentalHealthTattoo på Instagram finder du almindelige design som serotoninmolekyler, hjerteslagsmonitorbilleder og sætninger for at inspirere folk til at "forblive stærk" og vide, at de er "ikke alene".

"For den person, der vælger at få en tatovering, er det mange gange en meget dybere refleksionsproces," siger Shainna Ali, ph.d. "Hvad er meningen med at få en tatovering, hvilket formål vil dette tjene, hvad er symbolikken-en tatovering tjener noget dybere for den involverede person. For eksempel kunne en stjerne for nogen repræsentere en stjerne for en person, og for en anden kan det betyde noget dybere, som et tabt liv. En tatovering kan bruges til at ære, hvad det er, men det er en person, et valg eller en livsstil."

Min egen første tatovering-et hvidt uendeligt tegn på indersiden af ​​mit håndled med ordet "liv", der er indskrevet i det-er en hyldest til en mental sundhedsskrækning, jeg gik igennem på college. Ti år senere tjener det som en påmindelse om at tage dette valg hver dag.

Denne type blæk kan være et kraftfuldt gendannelsesværktøj

Nogle eksperter i mental sundhed siger, at det at få en tatovering kan være en nyttig del af en persons helingsproces, så de kan se dele af sig selv eller deres mentale sundhedshistorie i et andet lys. For mig er i det mindste sandt. At dekorere min krop med en påmindelse om, hvad jeg har været igennem, hjælper mig med at se på oplevelsen som noget mere positivt, og bekræfter det-også i mine mørkeste øjeblikke-jeg er en overlevende. Jacobsen deler også lignende følelser. "Min kamp vil aldrig være forbi, men jeg ville have en måde at huske på, hvor meget der var ændret på et år," fortæller hun mig.

Da visse design bliver repræsentative for bedring (som for eksempel semikolonen, der repræsenterer mental sundhedskamp og selvmordsforebyggelse), er der også et element i samfundet, som disse typer tatoveringer kan fremme. "Nogen er måske en støtte dig, som ikke ville have haft, medmindre de så det symbol," siger Dr. Ali.

Brooklyn-baserede tatoveringskunstner Joice Wang har taget begrebet tatoveringer af mental sundhed et skridt videre, hvilket tilbyder gratis tatoveringer til klienter, der ønsker at dække ar fra selvskading. Men kun under forudsætning af, at de donerer mindst $ 350 til en af ​​tre mentale sundhedsorganisationer: American Foundation for Suicide Prevention, Trevor Project og Brain & Behaviour Research Foundation. "På denne måde er jeg i stand til at tackle to problemer: finansiering af de nødvendige ressourcer til mennesker, der gennemgår noget traumatisk eller har brug for hjælp på nogen måde og også dækker ar," fortæller hun mig. "Nogle gange sidder jeg sammen med nogen i 12 timer, og du lærer dem virkelig at kende. Det er sådan en katartisk udgivelse at sidde sammen med en person så længe og tale om ting af mening."

Og for mennesker med tatoveringer af mental sundhed, kan den "mening" kan strække sig længe efter at de forlader deres kunstners stol. "'Vær her nu' er min påmindelse om at leve i øjeblikket," siger Jacobsen. "Min ængstelige hjerne finder altid ud af ethvert muligt resultat til hver eneste 'hvad hvis?'Scenario det kan komme med. [Min tatovering har] jordet mig under panikanfald og er en påmindelse om, hvor langt jeg er kommet. Det er også en påmindelse om, hvor jeg har været, hvilket er noget, jeg lige for nylig har begyndt at værdsætte."

Tryk på knappen "Genstart" med vores 30-dages mentale wellness-plan. Plus, hvordan tatoveringer kan bevise, at du er HBIC for din egen krop.