Hvorfor det er tid til at omdanne selvpleje til samfundspleje for dybere helbredelse

Community Care har eksisteret i meget lang tid, men var aldrig rigtig “mainstream.”Jeg tror, ​​det har at gøre med denne medfødte konditionering, som mange amerikanere opretholder, hvilket er uafhængighed over indbyrdes afhængighed. (Tænk bare på det gamle, meget amerikanske ordsprog om "Træk dig selv op ved dine bootstraps", så ser du, hvad jeg mener.)

Community Care er grundlaget for samvær; Ved at dyrke det er vi bedre i stand til at støtte vores velbefindende og vores kære.

Men der er ikke noget galt i at stole på andre mennesker. Når alt kommer til alt er mennesker dybt sociale af natur; Vi higer efter forbindelse med andre. Som terapeut anerkender jeg, at klienter har en masse behov, der skal imødekommes, og de kan ikke gøre det hele på egen hånd eller bare fra at deltage i terapi alene. Folk har brug for selvpleje, men de har også brug for samfundspleje. Derfor fungerer jeg (og mange andre socialarbejdere som mig selv) både i kliniske omgivelser (terapi) og på makroniveau for at opbygge samfund og forbinde mennesker til ressourcer, der er tilgængelige og tilgængelige for dem.

Nu behøver du ikke at være socialarbejder for at praktisere samfundspleje. Dette er ikke kun en organisatorisk praksis, det er en individuel praksis, der kan dyrkes i vores egne kredse. En af de største former for selvpleje (som desværre ofte ignoreres) er at bede om hjælp, og den hjælp, vi søger, kommer sandsynligvis altid fra medlemmer i vores samfund. Så når det kommer til at flytte din indsats fra selvpleje til samfundspleje, skal du forstå, at dette ikke er to separate siloer-de er sammenkoblet.

Nogle eksempler på mikroniveau på samfundspleje kan se ud:

• Tilbyder til babysit til en ven
• Spørger nogen, hvilken slags støtte de har brug for i en vanskelig tid
• Madlavning af et måltid til nogen, du kender, bare fordi
• Oprettelse af et egenpleje-sæt til en ven, nabo eller familiemedlem
• Husker navnet på den person, der serverede dig eller skubbede dine dagligvarer

Community Care på et makroniveau kan se ud:

• Afstemning
• At tale imod uretfærdigheder
• Donerer til organisationer i nød
• Frivilligt arbejde
• Adressering af konflikt, når det opstår på arbejdspladsen og andre sociale omgivelser
• Oprettelse eller tilmelding i en supportgruppe

Der er mange måder, vi kan passe på os selv, på samme måde er der mange måder, vi kan lære at pleje andre. Husk, at selvpleje er broen til samfundspleje, og samfundets pleje er broen til samfundsheling. Når vi arbejder for at helbrede hinanden, kan vi bedre helbrede os selv.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.