Vi kalder det, at magnesium officielt er den nye melatonin

"Afslapning og bedring er forbundet, da kroppen har brug for hvile og afslapning for at reparere og komme sig efter stress, træning og regelmæssig daglig aktivitet," siger Brooke Golden, brandets vicepræsident for produktinnovation og marketing. Golden siger, at mærket virkelig blev slået ind på stress som noget, de ønskede at adressere med deres nye produktlinje.

Magnesium og CBD er en stærk parring (ud over at være trendy), fordi de begge er målrettet mod kroppens stressrespons, siger Golden. "Vores endocannabinoid -system, som CBD understøtter, hjælper med at regulere stress. CBD understøtter holistisk balance i hele kroppen, som kan omfatte antiinflammation og beroligelse af stressresponsen, blandt andre fordele."I mellemtiden, dr. Swart siger, at magnesium er direkte relateret til at sænke cortisolniveauer, hvilket hjælper kroppen med at slappe af. "Når vi har lavere cortisolniveauer, har vi mindre stress symptomer og føler sig mere afslappede," siger hun. "Kombination af magnesiumprodukter med ikke-psyko-aktiv CBD eller skiftevis dem kan øge følelsen af ​​foryngelse og velvære."

Magnesium + l-theanine

Youtheory lancerer også et pulveriseret magnesiumprodukt senere på året. Mærket kombinerer det med to andre næringsstoffer, der er knyttet til at hjælpe kroppen med at slappe af: Neurotransmitter Gaba (Gamma-Aminobutyric Acid) og L-Theanine. Magnesium binder GABA -receptorer i hjernen for at hjælpe med at berolige aktivitet og stille nervesystemet, præpper din krop til søvn. Og L-Theanine er så velkendt for at hjælpe kropskampstresset, at det undertiden kaldes "Nature's Xanax."Resultatet:" En dyb følelse af fysisk afslapning, "siger Dr. Bitz.

Beverage Brand Wellwell inkorporerede også magnesium og L-Theanine i et af deres seneste produkter: Dream, en før-sengetid Elixir også lavet med Valerian Root, gurkemeje og Ashwagandha. Functional Medicine Doctor Sagan Schultz, MD, mærkets administrerende direktør og medstifter, siger, at de også besluttede at inkludere vitamin B6 i drikken, fordi det hjælper med at konvertere aminosyren tryptophan til melatonin (en anden søvnfremmende forbindelse!) Så de ville også støtte den sti.

Magnesium + kalium + syrlig kirsebær

Hvis dine muskler har brug for nogle TLC, kan din RX muligvis komme i form af Nuuns nye hvileprodukter. Lavet med magnesium, kalium og syrlig kirsebær, de er formuleret til at hjælpe overarbejdede muskler med at komme sig. "Kombinationen af ​​magnesium og kalium kan hjælpe med at lindre nogle nattemuskelkramper, der er forbundet med træning," forklarer Vishal Patel, Senior Research and Development Manager hos Nuun. ”På grund af magnesium begynder først og."

Syrlig kirsebær spiller også en rolle i at hjælpe kroppen med at slappe af."Syrlig kirsebær hjælper kroppen med at producere naturligt melatonin, når kroppen er i en mere afslappende tilstand, hvilket magnesium vil hjælpe med at lette," siger Patel. Det lyder som om dette produkt bare kunne blive din nye fave før-sengetid ritual.

Der er helt klart ingen mangel på måder at få din magnesium fix på, hvis du og din læge er enige om, at du kan drage fordel af at øge dit indtag. Find ud af, hvilken metode der fungerer for dig, og både dit sind og din krop kunne føle virkningerne.

Her er hvilke vitaminer du muligvis har brug for mere af, baseret på din alder og nogle tip til, hvordan du køber de rigtige.