Manglende vitamin D? Magnesium kunne være din nye BFF
Heldigvis findes begge næringsstoffer i mange lækre, daglige fødevarer. Mørke bladgrøntsager, nødder, tofu og brun ris er alle kraftcenterskilder til magnesium, mens æg, fisk, mejeri, befæstede nøddemælk og svampe alle har vitamin D. Og det sker bare så, at mange af disse fødevarer smager temmelig godt sammen.
Oprindeligt offentliggjort 26. februar 2018. Opdateret 17. december 2018 med yderligere rapportering af Tehren Firman.
Når vi taler om at få alle dine nødvendige næringsstoffer, kan du tjek. Og når du køber kosttilskud, er her, hvad du skal huske på, så du ved, at du får dine penge værd.
Du gør din WOD til en ikke-gå glip af aftale i din kalender for din krop og din fornuft ... og hvis ...
Så sjovt som det er at omfavne sommerens spontanitet (alias, der griber en iskegle og kalder den fro...
Så du har haft din smør-boostede kaffe til morgenmad ... hvad nu?Med sin nye skudsikker kogebogen gø...