Vent-kunne dit hårtilskud forårsage breakouts? Her er hvad dermatologer vil have dig til at vide
Andre ingredienser, der fører til udbrud
Dr. Derosa siger, at hårtilskud generelt er sikre at tage uden nogen mærkbare konsekvenser eller bivirkninger. Men en håndfuld andre ingredienser, der ofte findes i hårtilskud, kan føre til acne -udbrud.
Sukker findes ofte i hårtilskud, simpelthen på grund af hvor mange mærker skaber gummy- og slikformer. Overskydende sukker kan udløse acne -breakouts, fordi det kan bidrage til dine insulinniveauer, der spikes; Dette er også afhængig af din diæt og det daglige sukkerindtag også. Når din insulin øges, øger det også produktionen af olier i huden, hvilket fører til, at dine follikler og porer tilstoppes. Board-certificeret hudlæge Yoram Harth, MD, siger, at de fleste gummy- og slik "kosttilskud" indeholder en høj mængde sukker og en minimal mængde essentielle vitaminer og kollagen. Derfor siger han, det er bedre at ikke bruge dem.
Vegetabilsk olie kan udløse de inflammatoriske hormoner, der forværrer acne. Mange forarbejdede fødevarer indeholder vegetabilsk olie, og desværre gør det også en masse kosttilskud. Når du tager et gummi, sukkerholdigt hårtilskud, der inkluderer sukker, vegetabilsk olie og andre ikke-så-sunde ingredienser, kan du bemærke flere og flere udbrud, når du indtager supplementet.
Høje doser vitamin B6 kan føre til acne, der er monomorf, hvilket betyder, at din acne i udseende ligner størrelse og form på din hud. Vitamin B6 er vigtig; Det understøtter sund hårvækst på grund af dens rolle i proteinmetabolismen. Det sikrer også, at hårceller har adgang til de aminosyrer, der er nødvendige for at skabe proteinerne i dit hår. Desværre kan høje doser vitamin B6 gøre din eksisterende acne værre og skabe nye udbrud. Mange af os får en god mængde af dette vitamin dagligt, fordi det findes i fødevarer som Tyrkiet, fisk, bananer, spinat og avocado. Når du får mere end 1.3 milligram til 1.7 milligram pr. Dag af vitamin B6, det er sandsynligt, at du vil bemærke flere breakouts.
Vitamin B12 kan også forårsage udbrud. Som en aktiv ingrediens i mange hårtilskud kan den overdrevne indtagelse af supplement og det vitamin B12, du modtager fra mad, forårsage en stigning i acne. Vitamin B12 kan ændre din huds mikrobiom, hvilket betyder de gode bakterier, der bor på overfladen af din hud. Disse bakterier holder din hud sund, og når der er mangel på den, har acne-forårsagende bakterier en tendens til at trives.
Bundlinjen
Ethvert supplement, du tager, introducerer muligheden for uønskede udbrud, som typisk løser hurtigt, når du holder op med at tage supplementet. Men ikke alle kosttilskud forårsager acne; En velformuleret og godt valgt kan en stimulere hårvækst uden at forårsage udbrud. Foran, et par læge-anbefalede muligheder.
Dr. Derosa anbefaler Nutrafols kosttilskud. ”De tilbyder daglige hårtilskud formuleret til kvinder, mænd, før-og-post-menopausale kvinder og dem, der er post-fødsel. Hver er designet til mennesker, der oplever kompromitteret hårsundhed og indeholder essentielle vitaminer og proprietær Nutrafol -blanding designet til at holde håret tykt og sundt."
Shop nu
Dr. Yadegar deler, at Wellbel er læge, og lægen formuleres. ”Produkterne er veganske, ikke-GMO, glutenfrie og har ingen kunstige farver eller skadelige fyldstoffer. Wellbel undgår de uønskede problemer med udbrud, som mange mennesker oplever med andre produkter på grund af biotinoverbelastning."
Shop nu
Dr.Derosa anbefaler mærket Vegamour. Deres gro biotin -gummier har en proprietær kombination af vitaminer og mineraler, der understøtter sundt hår. Gummierne er 100% vegansk, glutenfri, gelatinfri og indeholder ingen kunstige smag.
Shop nu Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.