Denne superintensive plyometriske bevægelse kombinerer de to hårdeste glutesøvelser til en dræber røv træning

Efter kun 15 sekunder var jeg ved at dø, og røvet var på brand, Og jeg var helt åndedræt og tænkte bare på, hvordan jeg ville savasana så hårdt. Og alligevel ... Jeg havde 15 sekunder til (det var dog kun en runde af dem, og selvfølgelig var der mere). Lad os bare sige, at mine ben vil føle sig som gelé i et stykke tid. Se flytningen i aktion nedenfor.

For at afslutte resten af ​​din træning er her en hjemme i hjemmet til at prøve sammen med en 15-minutters AB-træning, der forlader din kerne.