Min ugentlige træning Norma Kamali

Debuterer "My Weekly Workout", en ny funktion, der fokuserer på fitness liv for spændende mennesker.

Farrah Fawcetts røde i ét stykke fra 1976 Charlie's Angels Plakat og den sovepose, der blev plettet på oodler af moderigtige New Yorkere, kommer vinteren er kun to af de ikoniske stykker designer Norma Kamali har bidraget til Fashion Hall-of-Fame.

Kun lidt mindre kendt end hendes ikoniske design er Kamalis dedikation til sundhed og fitness.

De sunde produkter, hun lagrer på Wellness Cafe på hendes flagskib på 57th Street New York, er en afspejling af hendes personlige wellness-forfølgelser-hun spiser organisk, bruger kun naturlige hudplejeprodukter og arbejder hver eneste dag. (Medmindre universet folierer hendes indsats med et superlangt møde.)

Kamalis træning efter valg er fysik 57, en varm barre -klasse, der er super populær blandt modesættet. Faktisk kan det være hendes fitness -besættelse. Læs videre for at finde ud af, hvordan en uge i Kamalis træningsliv ser ud. Og kom tilbage for mere "Mine ugentlige træningspas." -Jamie McKillop

lørdag: Jeg gik på en strandvandring om morgenen. Jeg elsker lyden af ​​havet og havluften. Jeg bragte min hund Zeke, og vi udforskede begge. Så gik jeg til fysik 57 for en morgenklasse i Bridgehampton. Jeg har gået i mere end fem år og føler mig stadig udfordret til at få bedre form. Efter klassen havde jeg en grøn juice og nogle nødder. Tilbage derhjemme satte vi for nylig en basketballbøjle, og jeg elsker udfordringen med at prøve at komme ind så mange kurve i træk som muligt. Jeg er på vej mod 30. Masser af sved og spring-jeg elsker det! Senere gik jeg en endnu en tur på stranden med min fyr.

Søndag: Jeg startede dagen med en tur på stranden. Så gjorde min ven Anne og jeg back-to-back fysik 57 og en klasse hos Norma Jean Pilates, et meget cool sted i Sag Harbor. Ejeren Hayley Schmitz tilføjer altid nye teknikker til sit repertoire. Vi gik hjem i mere tid på stranden og gik på en lang walk-forever-tale og tale, indtil solnedgang.

Mandag: Min favorit tid til at træne er 4:45 s.m. Alt flyder, og mit sind beroliger. Siden min dag på kontoret starter omkring 6:30 eller 7:00 a.m., Eftermiddagen er det perfekte tidspunkt at løbe ud til fysik 57. Jeg går på et andet niveau og instruktør hver gang for at holde mig på tæerne, så at sige. Træningen kan være ekstremt udfordrende, og teknikken lærer dig fortsat om din krop.

tirsdag: Jeg tog en MAT 57 -klasse på fysik 57. Det er en stor rampet op, forstærket version af Pilates og er god træning til de almindelige klasser. Din ABS får den kernetyring, der er nødvendig for at gøre næsten alt. Jeg har også en hula hoop og mini trampolin derhjemme, så hvis jeg ikke går ud til middag, så hopper jeg eller hula hoop min vej gennem en halv times nyhed.

onsdag: Jeg gik til Mat 57 ved fysik 57 kl. 4:45 s.m. en gang til. Det er som at børste dine tænder, have en konsekvent træningsrutine. Nogle gange laver jeg en MAT -version af gyrotonik i Soho. Jeg synes, dette er sådan et stort kompliment til fysik 57 til strækning og udvidelse af musklerne.

torsdag: I dag gik jeg til fysik kl. 7:30 kl.m., Så gik jeg hen til [min traditionelle kinesiske medicinske læge] Dr. Yang på West 57. Efter en 20 minutters chat med ham begyndte han at lægge akupunktur nåle, og da den sidste gik ind, faldt jeg i søvn og forblev på den måde for den bedste 40-minutters dybe søvnforyngelse nogensinde.

Fredag: Jeg savnede min træning, fordi mine møder løb sent. Jeg blev smidt af, fordi min træningsrutine holder mig afbalanceret, som du sandsynligvis har fundet ud af nu. Jeg indrullerede det femte sal team, som er public relations, web og grafik, teknisk design og to instruktører, til at deltage i en mini-træning med mig. Der er en standard fitness-tro på, at push-ups, crunches og lunges er den enkleste og mest effektive måde at få en total kropstræning på uden udstyr. Så vi kom ned på gulvet, og vi gik efter det. Det arbejdede en sved-så godt som et par kontorstønn og stønn. Men efter at det var forbi, følte vi os alle bedre! Hmm ..

For mere information, se www.Normakamali.com eller www.Thewellnesscafe.com