Dette ord med fire bogstaver kan ændre dit livsseriøst

Brug derefter den "off" tid til kreativt arbejde, selvopdagelse og sjov. Din hjerne ønsker ikke at udføre over-kognitive aktiviteter; Den vil gøre den mere æteriske, meditative eller dagdrømte type ting. Giv dig selv tid og plads til at være i stand til at gøre det. Du får svar, når du lytter til denne intelligens.

Tjek ind med din krop

Kroppen er altid en dommer af det, du står overfor i en given situation. Uanset om det er i soveværelset, bestyrelseslokalet eller i spejlet, kan du udnytte din krops visdom. Det fortæller dig sandheden-altid. Jeg stiller altid spørgsmål som "Føles dette rigtigt? Vil jeg virkelig gøre dette? Ærer jeg mit højeste gode ved at sige ja?"Hvis jeg er bange for at gøre noget, så spørger jeg mig selv," hvilken tankegang skal jeg være i for at læne mig ind i dette?”Det giver mig mulighed for faktisk at dukke op for det.

Meditere

Hvis du kunne starte dine dage meditere, vil den klarhed, du får ved at gøre det, hjælpe med at bære dig. Alle behøver ikke meditere på samme måde. Der er forskellige måder at være i en meditationspraksis på. Nogle mennesker har brug for guidet meditation. Nogle ligesom stilhed. Nogle bruger lyd. Nogle bruger mantraer. Nogle beder. Du kan gøre hvad der fungerer for dig, men det skal altid føles reflekterende over, hvor du er i dit liv, og hvad der føles godt for dig.

Gør hvad du elsker

Flow handler også om at finde det, du elsker og gøre den ting meget. Vi er virkelig gode til at straffe os selv, men ikke så gode til at belønne os selv. Og når vi gør det, er det ofte gennem linsen til "Jeg spiste ikke den dårlige ting, så nu vil jeg belønne mig selv."

Et bedre perspektiv giver dig mulighed for at opbygge dig selv gennem en ånd af værdighed. Prøv at se på tingene gennem linsen til "Jeg elsker mig selv, jeg værdsætter mig selv, og min krop fungerer så hårdt. Jeg vil give mig selv dette bad, så jeg kan oplade."Hvis du får tid til at gøre det, du elsker, bevarer du din energi, så du kan operere på det højeste funktionelle niveau.

Spil

Play er en virkelig vigtig vej til glæde og for at bo i den strømning. Sikker på, det kan betyde organiseret sport-men det kunne også simpelthen være noget, der er sjovt, som at kaste din niese eller tegning eller cykle gennem et nyt kvarter. Uanset hvad det er, skal du tage dig tid til at gøre noget, der giver dig glæde.

Og hvis du synes, at leg er uproduktivt, skal du tænke igen. Når du har givet dig selv tilladelse til at nyde nogen tid til dig selv, her er hvad der sker: Du åbner faktisk plads i din hjerne og skærper din mentale skarphed, fordi der er mindre ting, der sidder på dit sind. Ja, der er produktivitet på den anden side af play-men spillet skal være den første vej.

Latham Thomas er en master manifestor og grundlæggeren af ​​Mama Glow, en sund gals guide til aktualisering i den moderne verden. Hendes anden bog, ejer din glød, blev for nylig udgivet af Hay House Inc.

I næste uge deler Latham sit geniale råd om opbygning af indre styrke. Og i mellemtiden, tilmeld dig Well+Good Community for (re) nyt år-og gør 2018 til dit sundeste, lykkeligste år endnu!