Disse forfriskende agurk 'sushi' ruller er så rige på hjerne-boostende omega-3'er, og det tager 5 minutter at lave
Og hvis Cukes ikke var godt for dig nok på egen hånd, er denne opskrift fyldt med ingredienser, der. Fisk som laks, for eksempel, er en nøglekilde til hjernestøttende omega-3-fedtsyrer, registreret diætist Amy Shapiro, MS, RD, CDN fortalte tidligere godt+god. Plus, denne skål har også vitamin A og C-vitamin-rige gulerødder, som er fantastisk til hud og øjenesundhed. Endelig bringer den hvide ris store tarmsundhedsfordele plus B -vitaminer, magnesium og jern til bordet. Klar til at rulle endnu?
Hvordan man laver en ikke-rulle agurk “sushi” rulle
En nylig Tiktok -video af @eva.Koper viser, hvordan man laver sushi ved hjælp af agurk i stedet for et ark tang som fundament. For at starte med skærer Eva Koper de to spidse ender af Cuke af. Dernæst hylder hun indersiden ud for at skabe et hul hulrum, før hun lægger hvid ris, avocado, efterligningskrabbe, fisk og gulerødder inde i agurken.
@eva.Koper agurk sushi ? #cucumbersushi #sushi #cucumber #sushilover ♬ Jeg vil gerne gerne gå - quentin
Dernæst op, den sandsynligvis den mest imponerende (og vores personlige favorit) del om denne opskrift: hvordan Hun skærer rullerne. Koper deler sit geni sushi-fremstilling af genvej-hun skiver simpelthen den forudfyldte agurk i bid-størrelse runder, cirka en halv tomme tyk. Det endelige resultat er "sushi" ruller, der ser utrolige lækre ud.
Husk, at denne super forfriskende (og fugtgivende) snack er fuldt tilpasselig, så du er velkommen til at fylde den med hvad du vil eller omdanne den til en fuldt vegetarisk eller vegansk glæde at gumme på hele sommeren. Elsker tun, laks, gultail eller østers mere end efterligningskrabbe? Har det. Pas på at sparke det op et hak? Tilføj Sriracha-eller endnu bedre, Sriracha Mayo-Inside og på toppen. Verden er (ahem) din østers! Skål til agurkopskrifter, vi kan bare ikke få nok af.
Tjek hvad en diætist bestiller på en sushirestaurant:
