Profferne (ja, fordele) og ulemper ved Gen Z Borg drikkettrend

Skadeduktion henviser til det sæt værdier omkring folkesundheden, der søger at gøre potentielt skadelige aktiviteter mere sikre, som sikrere stofbrug, drikke og sex. For eksempel, i stedet for at tilskynde folk til at stoppe med at lave stoffer, har skadereduktionsorganisationer og programmer, der går ind for og udfører sikrere injektionssteder og nåleudvekslingsprogrammer.

Dette er baseret på troen på, at folk stadig vil gøre potentielt skadelig adfærd, men det er det værd at gøre disse situationer mere sikre. Deling af nåle kan være ekstremt farlige for den menneskelige krop, der ofte forårsager infektioner, som sepsis, HIV eller hepatitis c. Safer injektionssteder og nåleudvekslinger har en dybtgående indflydelse på mennesker, der oplever afhængighed, når de forsøger at reducere niveauet for tilstedeværende skade.

"Skadeduktion er en bevægelse, der forfølger folkesundhed som social retfærdighed. Det er baseret på de principper for skadereduktion, der anerkender og respekterer værdighed, autonomi, sundhed og rettigheder for mennesker, der bruger narkotika, "siger Selick. Skadeduktion er bedst kendt for et sæt folkesundhedsinterventioner, der reducerer skaderne af narkotika og sex. Men principperne gælder også for at drikke alkohol.

"Når vi anvender skadereduktion til alkohol og mindreårig drikke, er det vigtigt at erkende, at mindreårig drikke vil ske og har sket i hele historien," siger Selick. Strategier for skadereduktion inkluderer ting som at have en udpeget chauffør eller tage et førerhus, når det drukkes i stedet for at køre under påvirkning af alkohol. Så uanset om vi taler om Borg, overstadig drikke eller går til baren, ved vi, at der er måder at drikke, der er mindre skadelige end andre måder, tilføjer han.

Binge drikke, Borg eller ej, er særlig farlig og er almindelig blandt mindreårige drikker. Ifølge National Institute on Alcohol Misbrug og Alkoholisme rapporterede en national undersøgelse, at 53 procent af fuldtidsstuderende i alderen 18 til 22 drak alkohol i den sidste måned, og omkring 33 procent beskæftigede sig med at drikke i samme tidsramme.

Så en skadereduktionsmetode kan være at bremse din drikke, så du har tid til at føle virkningerne af alkoholen, før du drikker mere eller endda skifter til at drikke mindre potente drikkevarer. Når det er sagt, lad os gå gennem nogle af de unikke farer ved Borg og et par aspekter, der endda kan betragtes som gavnlige.

De største farer forbundet med Borg -trenden

1. For meget alkohol er farligt

Nogle hævder måske, at vandet og elektrolytterne i en Borg negerer nogle af de skadelige virkninger af alkohol, men virkeligheden er for meget spiritus er netop det. NIAA definerer overstadig drikke som fire drinks til kvinder og fem drinks til mænd (1.5 fl oz spiritus svarende til en drink). Niveauet for beruset du føler, og hvor hurtigt afhænger af en masse faktorer, men at tilføje mere end et sikkert drikkebeløb til din Borg ganske vist gør det til en risikabel beslutning.

2. Den ekstra smag kan gøre det svært at smage alkoholen

Hvor meget, hvor hurtigt, og hvor mærkbar den alkohol, der forbruges, påvirker din drikkeoplevelse, siger Selick. Borgs kan hjælpe med at holde dig hydreret på grund af deres elektrolytindhold og tilsat vand, men hvis de tilsatte aromaer, juice, pulvere og en sådan maske smag af den spiritus, du spiser, kan det få dig til at blive beruset hurtigere uden at indse det , han siger.

3. Denne sammenvoksning kan få dig til at antage, at du drikker mindre, end du virkelig er

Derudover kan tilføjelse af fugtgivende elementer til Borg få folk til at overvurdere sikkerheden ved deres drikke og forbruge for meget. At sikre dig, at du stadig genkender din Borg som at have stærk alkohol i det (hvis det gør det) er vigtigt for at forblive sikker og ikke drikke mere, end du havde til hensigt.

Et par måder, Borg -tendensen kunne fremme mere sikre drikkevaner

1. Det prioriterer hydrering

Sikkerhedsspørgsmål til side, Borgs prioriterer hydrering og tømmermænd forebyggelse ved at bestå af en masse vand og fugtgivende elektrolytpakker. Dette er et skridt hen imod skadereduktion i en forstand sammenlignet med andre overstadige drikkevaner, der simpelthen ikke betragter dette aspekt af at drikke. ”Hvis du lægger mindre alkohol i flasken og opbevarer mere vand, tilsættes nogle elektrolytter, kan det hele være nyttigt for at forhindre tømmermænd og føle sig syg af at drikke,” siger Selick.

2. Den person, der laver drikken, har kontrol over, hvad der er i den

Desværre tilføjes dato-voldtægtsmediciner kendt som "tag" ofte til åbne mund-kopper på college-fester eller tilføjes til drinks, der er lavet af en anden, før de gives til en anden person, og det er en måde, som Borg faktisk kan være en god ide. ”Der er mennesker, der fremhæver, hvordan en Borg kan fremstilles af den person, der forbruger det, så de har magten til at beslutte, hvad der går i det,” siger Selick.

Arten af ​​den lågede kande-og nogle gange en rem, som folk har tilføjet den til at bære på fodboldspil-er en sikrere mulighed end åbne kopper eller uovervågede briller. Når det er sagt, de er ikke manipulationssikre og kunne stadig fås ved at åbne kanten, når Borg-ejeren ikke er opmærksom på.

3. Det er et fast beløb (så længe det ikke er for meget)

Hvis Borg Maker måler spiritus, de tilføjer til deres kande, kan det potentielt være en mere sikker måde at forbruge alkohol, da det er et fast beløb, siger Selick. Skønt det ikke tegner sig for andre drikkevarer, der forbruges, mens de er ude og omkring. Imidlertid kan det faste beløb være gavnligt, hvis man planlægger at holde sig til det udelukkende, og det er inden for et "sikkert" beløb som defineret af NIAAA.

4. Du kan komme ind på Borg -trenden uden at bruge alkohol

Peer Pressure er et enormt aspekt af universitetsdrikning og fester. Med en Borg er det muligt at diskret skjule din beslutning om at undlade at drikke. Du behøver ikke at drikke på college, selvom andre mennesker er-men nogle gange er det bare lettere at foregive. Per Selicks kommentar til, hvordan du kan kontrollere, hvad der går ind i din Borg, det betyder også, at du kan afstå alkoholen helt. At fylde en Borg med væsker, der ikke er alkohol-og ikke deler den detalje med andre-er en perfekt acceptabel måde at føle sig godt tilpas med din beslutning om ikke at drikke.

I sidste ende er Borg -tendensen sandsynligvis mere skadelig end nyttig

"Jeg tror ikke, vi kan sige, at noget er en bedste praksis for en ny tendens, især en tendens ved navn 'Black Out Rage Gallon (Borg).'Mange unge bruger ikke Borgs til at forblive i sikkerhed, men bruger dem snarere til at blive meget beruset,' siger Selick. "Folk, der taler om Borgs Online, anbefaler at bruge en halv gallon vand og en halv gallon vodka, der lyder som en kvittering for alkoholforgiftning, hvis de forbruges af de fleste i løbet af en aften."

Hvad vi har brug for er at have flere samtaler med unge mennesker om at drikke og give mere sikre miljøer for folk at opleve alkohol, siger han. "Studerende er nødt til at forstå, hvad der gør det at drikke mere skadeligt, hvordan man forstår alkoholindholdet i forskellige almindelige slags drikkevarer, og vi er nødt til at sikre, at universitetsstuderende er i stand til at kræve hjælp uden frygt for konsekvenser," siger Selick. Nogle bedste praksis til mere sikkert alkoholforbrug er at bremse din drikke, tage pauser mellem hver drink, kende alkoholindholdet i hver drink, holde styr på, hvor mange drinks du har haft, forblive hydreret og sørg for at spise mad, siger han.

Mens college bestemt er et godt tidspunkt at eksperimentere med grænser, er det virkelig bedst at drikke ansvarligt, når det kommer til dit helbred og sikkerhed, såvel som andres sundhed og sikkerhed.

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.