Syg af salat? Sådan spiser du Whole30 eller Keto på (vent på det) Red Lobster

Hvad en RD siger: Sirloin, rejer og sne krabbe ben får alle Gorins godkendelse for alle, der ønsker at holde sig til en keto -spiseplan. ”Sne krabber har ingen Kolhydrater, ”siger hun.

Anbefalinger til sidevask: Endnu en gang anbefaler Gorin at gå efter sidesalaten, som hun siger vil holde kulhydratantalet lavt. "Aspargesen er en god mulighed, der leverer sunde grøntsager, men kun fire gram kulhydrater, og broccoli er et andet godt valg," siger hun til din opvask til anden sider. (FYI: Sirloin leveres med kartoffelmos plus en anden side, så sørg for at bede om en anden veggie i stedet for taterne for at holde det kulhydrattælling lavt.)

HELE30

Menuvalg: Sne krabbe ben

Hvad en RD siger: Mens mange af hovedretterne på Red Lobster's menu ser fyldt ud med smør (et hel30 -nr), siger Gorin, at denne opfylder diætens høje standarder. "Krabbbenene fungerer bestemt, fordi de er dampet, og jeg kan ikke se, at andre ingredienser tilføjes," siger hun.

Anbefalinger til sidevask: "Jeg ville parre denne hovedret med masser af veggie -sider, inklusive en sidesalat og broccoli eller asparges," siger Gorin. (Chokerende, rigtigt?) Uanset hvilken diæt du følger, trumfer intet grøntsager.

Her er flere Whole30 Meal Inspo. Og her er en ketogen opskrift til at prøve med din langsomt komfur.