5 grunde til, at 2015 er året for barren

Der er fitness-tendenser, og så er der fulde fænomener. Og barre træning-som tager deres signaler fra skulptur balletopvarmninger-er helt bestemt sidstnævnte, der får gribende socks-iført hengivne i hopetid. (Der er en grund til, at vi forudsagde, at 2015 er året, som de, der ikke har hørt om Barre, eller prøvet en klasse endnu, Will: Der er nu tæt på 700 selskabsejede studios spredt over hele landet, med 100 mere planlagt til Åben i det næste år.)

Men hvad er det nøjagtigt om Barre, der har fået det til at tage ild som at spinde, crossfit og yoga? Her er alt hvad du har brug for at vide om Barres fantastiske opstigning.

Så virkelig-hvorfor er barre så skør populær pludselig?

1. Det er en effektiv, kick-ass-træning, Sig BarreEksperterJill Dailey, grundlægger af Dailey -metoden, og Sadie Lincoln, grundlægger af Barre3.

"Barre -industrien har konstant vokset og udvidet i så mange år, fordi klasserne fungerer," siger Dailey og ikke hakker ord. Lincoln kunne ikke være mere enig. "Barre-klasser former generelt effektivt kroppen i et spændende gruppeformat, der er indstillet til musik-det er en opskrift på succes," siger hun.

2. Du kan tage Barre-klasser overalt i næsten enhver stat og masser af forstæder. Mens Barrys bootcamp og soulcykel hovedsageligt er i større byer, er Barre ikke strengt en øst- eller vestkyst-ting, og det er heller ikke begrænset til større storbyområder-det er overalt. (Og mange studios som Physique57 og Barre3 tilbyder klasser online.)

Okay, så hvorfor er studierne nu overalt? I modsætning til et udstyrsbelastet studie fyldt med $ 10.000 løbebånd eller 55 spin-cykler, der optager og viser dit drejningsmoment, er et barre studie, med gelænder, gulve og et lydsystem typisk et meget lettere økonomisk forslag.

For beviset for Barres meteoriske stigning, skal du bare se på Pure Barre, som nu har omtrent 275 studios over hele landet-med åbninger stiger støt hvert år siden 2012 (42 i 2012, 66 i 2013 og 85 i 2014). Det er en sikker indsats, at flere amerikanske kvinder-og ja, det er hovedsageligt kvinder-der er stillet op i barren end har hoppet på en soulcykelcykel.

3. Balletrødderne-og kropsbestandige med kvinder, der leder efter en træning, der skaber lange, magre muskler. Og det er ikke en boot camp, så der er mindre af en intimideringsfaktor, da den ikke kommer ind i morderen bevægelser af intervaltræning med høj intensitet eller resulterer i dens formodede "bulking" af muskler. På det svedige spektrum er Barre en træning, der ikke nødvendigvis kræver et brusebad, så du har en chance for at bevare din udblæsning, mens du pulserer, tuck og vandski i et barre studie, hvis du klemmer det i Før arbejde eller på vej til middag.

4. Ligesom yoga er der nu masser af variation. Mens rekvisitterne har en tendens til at være de samme (en ballet barre, en toningskugle og frie vægte), spænder barre-stilarter nu fra yoga- og pilatesinspireret barre3 til de mere atletiske, intervalbaserede flybarre. Så du kan prøve, indtil du finder den perfekte pasform.

Blandt de 700 studios, der nu er åbne, har du dine pionerer (som fysik 57, Core Fusion Barre ved Exhale og Bar -metoden), populære spillere med en national tilstedeværelse (tænk Barre3, Dailey -metoden, Flybarre, Cardio Barre og Xtend Barre) samt voksende regionale mærker (som popfysik og cardio barre i Californien og gå figur i Connecticut), plus indie -studios fra Barre Tribeca til Pulse 163 i Miami.

5. Barre forvandler en masse die-hard studerende til forretningsejere. En masse Barre Studios har brugt en franchisemodel til at sprede sig over hele landet og en masse Af disse studios åbnes af tilhængere, der startede som studerende selv og blev besat eller så en mere tilfredsstillende karriere foran dem end hvad de troede, de ville gøre med deres liv.

"De fleste af vores franchiseejere har været Dailey Method -studerende [Det har nu 52 lokationer over hele landet], og mange af dem har arbejdet som Dailey Method -lærere, inden de bliver ejere," siger Dailey. "De bliver en del af kulturen og ser, hvilken fantastisk indflydelse det kan have på deres liv og vil dele det med deres egne samfund eller skabe samfund omkring det."

Lincoln har også oplevet dette med barre3. "Mange af mine ejere åbnede Barre3, fordi de flyttede og måtte have Et studie i deres nye hjemby, ”siger hun.

Bundlinjen? Uanset om du maven op til barren for et voksende, nationalt brand eller prøver et mindre studie, er det sandsynligvis tid til at investere i et par smukke grippy sokker. -Molly Gallagher