Skulle vi tale om mental velvære, ikke mental sundhed?

Psykiske sundhedsspørgsmål påvirker alle, men forskning antyder, at folk i det sorte samfund er mindre tilbøjelige til at have adgang til kulturelt kompetent pleje. Ifølge American Psychiatric Association er det kun en ud af tre afroamerikanere, der har brug for mental sundhedspleje, der modtager det.

Det er her organisationer som Chicagos Sista Afya Community Mental Wellness gør en forskel. Grundlagt af Camesha L. Jones, LSW, gruppen serverer med sorte kvinder gennem mental wellness -uddannelse, workshops, gruppe og individuel terapi og samfundsophold. Ideen, som Jones udtrykker det, er at gøre mental velvære enkel, tilgængelig, overkommelig og centreret omkring sorte kvinders oplevelser. Her taler hun med Well+Good Council-medlem Latham Thomas om den helbredende kraft i samfundet-og hvorfor hun foretrækker udtrykket "mental wellness" frem for "mental sundhed."

Latham Thomas: Hvor kom du på ideen til Sista Afya?

Camesha Jones: Jeg kan godt lide at kalde mig selv en overlevende for mental sygdom og en advokat for mental velvære. Efter at jeg fik diagnosen bipolar lidelse og var blevet indlagt to gange på hospitalet, ledte jeg efter ressourcer til sorte kvinder, men jeg fandt ikke noget.

I 2015 var jeg midt i min kandidatskoleuddannelse i socialt arbejde. Jeg tænkte, at med det, jeg havde lært af min personlige oplevelse og i skolen, kunne jeg sætte de to sammen for at skabe et samfunds mental wellness-organisation-en platform for sorte kvinder med mentale sundhedsmæssige forhold til at modtage den støtte, de har brug for gennem grupper og klasser. Jeg tror, ​​at helbredelse virkelig kan ske og omdanne folks liv gennem samfundets magt.

Latham Thomas: Hvordan kom du op med navnet Sista Afya?

Camesha Jones: Da jeg oprindeligt havde ideen, ville jeg gøre noget, der tydeligt er forbundet med sorte kvinder og diasporaen. Jeg begyndte at lede efter ord, der betød sundhed og velvære, og jeg stødte på Afya, som i swahili betyder at være fri for psykologisk og fysisk sygdom. Det betyder også at have det godt, at være sund. Og Sista er et ord, der bruges i det sorte samfund til at vise familie og tilknytning. Jeg sætter de to sammen, fordi det omfatter visionen, og det er uapologetisk sort, for sorte kvinder. Vores tagline er "forbindelse til at opretholde."Det er også en del af det-jo mere, at vi er forbundet med hinanden, jo flere ressourcer, som vi kender til, jo bedre er vi for at opleve frihed fra sygdom.

"Jo mere vi er forbundet med hinanden ... jo bedre er vi at opleve frihed fra sygdom."-Camesha Jones

Latham Thomas: Hvordan ser din egenplejepraksis ud som du gør dette arbejde for at støtte andre?

Camesha Jones: Det involverer et par forskellige ting. Nogle ting skal jeg gøre som vedligeholdelse-såsom at tage min medicin regelmæssigt, gå til terapi, gå til psykiateren. Det er de ting, jeg faktisk skal gøre. Læsning, dans og fitness har også været virkelig nyttige. Madlavning heler for mig, ligesom det prøver forskellige restauranter med min partner.

”Vi tænker på out-of-the-box måder at præsentere forskellige muligheder for at hjælpe med at transformere folks mentale velvære."-Camesha Jones

Latham Thomas: Jeg bemærkede, at du taler om mental velvære, ikke mental sundhed. Kan du tale om det sprogvalg?

Camesha Jones: Udtrykket "mental sundhed" bærer en stigma. Da jeg ledte efter noget, der omfatter mange aspekter af nogens liv, besluttede jeg at fokusere på wellness generelt, bare fordi det er et så positivt ord. Jeg har aldrig hørt nogen sige, "EW, wellness!"Eller vil vige sig væk fra det. Så ordlyden var meget forsætlig. Vi ønsker, at folk skal vide, at der er mange muligheder for dig at helbrede. Nogle mennesker kommer til vores støttegruppe, og andre kommer til yogaklasse. Andre kommer til individuel eller gruppeterapi. Og så har vi sociale udflugter som brunch og mixere. Vi tænker på out-of-the-box måder at præsentere forskellige muligheder for at hjælpe med at transformere folks mentale velvære.

Latham Thomas: Hvordan er samfundet en gennemgående linje i det arbejde, du udfører?

Camesha Jones: Historisk set, hvis du ser på forskningen og afroamerikanernes historie, er vi en meget kollektivistisk kultur. Vi gør en masse ting i gruppe. Så for mig gav det kun mening for os at integrere med en del af vores kultur, der allerede var en del af det, der fungerer. Men også tænkte jeg, "Hvad ville få mig til at komme ud og engagere mig i mental velvære?”Jeg indså, at det at have begivenheder, der var centreret omkring min oplevelse, ville hjælpe mig med at gøre det. Så vi laver kaffe og festivaler, vi laver samfundsophold, og vores ambassadører bor i forskellige områder i Chicago. Vi vil virkelig bare møde mennesker, hvor de er, og lader dem vide, at dette er et rum, der er skabt for dig at være sikker, for at være modig, at være sårbar og søge den støtte, du har brug for.

Latham Thomas: Er der et råd, du har modtaget fra en ældre, der har påvirket, hvordan du arbejder nu?

Camesha Jones: Da jeg gennemgik alt med min mentale helbredstilstand, sagde min mor til mig, "Brug din oplevelse til at hjælpe andre mennesker. Lad ikke dette være noget, du bærer på indersiden med dig."Hvis vi tænker på interektiionalitet og feminisme-det personlige er politisk-disse ting ringer for mig. Jeg ser også i så mange af de kvinder, at jeg kommunikerer med, at vores personlige oplevelser er den aktivering, som vi har brug for at tjene andre-også for at hjælpe os selv også. Jeg tænker også på [borgerrettighedsaktivist] Fannie Lou Hamer: "Alle er ikke gratis, før vi alle er gratis."Det mentale sundhedsområde er kan være meget elitistisk. Ikke alle har råd til $ 150 til en session, eller hvis du ikke har adgang til nordsiden, vil du ikke være i stand til at få denne form for omhu. Det kommer også med bare at nedbryde klassismen inden for mental sundhed. Uanset din indkomst eller din baggrund, fortjener du at opleve den samme mængde friheder som nogen, der er velhavende. Det er meget centralt for mit personlige arbejde, men også med Sista Afya- er det, at alle fortjener dette.

"Uanset din indkomst eller din baggrund fortjener du at opleve den samme mængde friheder som nogen, der er velhavende."-Camesha Jones

Latham Thomas: Er der nogen forfædres praksis, der informerer dit arbejde?

Camesha Jones: En ting, som jeg har bemærket gennem min tid som socialarbejder og gennem at lytte i det sorte samfund, er, at kunst er så vigtig som en form for modstand. Selvom så mange andre ting blev fjernet fra os, da vi gik gennem den midterste passage, var vi i stand til at skabe en kultur. At skabe kunst heler på så mange forskellige måder. Alt, hvad der er en praksis- om det er dans, maleri, åben mikrofon, hvad som helst-er noget, vi har inden for Sista Afya, fordi kunsten er ekstremt magtfulde. En anden ting er holistisk helbredelse. Jeg kender kvinder, der er ældste i samfundet, og jeg søger viden om, hvad de bruger til at helbrede sig selv: Hvad spiser de? Hvilke urter tager de? Når jeg ved noget om det, prøver jeg at dele det med andre mennesker.

Latham Thomas: Hvad er din wellness mantra?

Camesha Jones: Noget, som jeg altid tænker på, er helhed, og hvordan min mentale velvære er helhed. Der holder sig med mig. Hvis jeg aldrig havde fået nogen form for helbredelse eller behandling med mit sind, ville så mange områder i mit liv have forværret. Og så tror jeg, at min mentale velvære er helhed, for uden det tror jeg ikke, at jeg kunne gøre de ting, som jeg gør for at støtte mennesker og være sund i tankerne og krop.

Latham Thomas: Hvad kan vi gøre for at hjælpe med at løfte stigmatiseringen og manglende forståelse omkring mental hygiejne?

Camesha Jones: En af de største ting, som jeg ser, er meget kliché, men det er meget centralt for at støtte mennesker med mentale sundhedsmæssige forhold: Vi er alle menneskelige. Vi har alle ting, som vi kæmper med. Så vi er nødt til at være venlige, at lytte og ikke være hurtig til at dømme. Det hjælper med at nedbryde stigma, fordi nogen kan være som "Jeg føler mig deprimeret."Når nogen kommer tilbage med" Åh, bare magt gennem det og klikker ud af det, "lytter det ikke eller er venligt; det er dom.

Det hjælper også for folk at forstå, hvor mange mennesker der faktisk lever med en mental sundhedstilstand. Jeg tænker på Simone Biles, den største gymnast gennem tidene. Hun var på Godmorgen Amerika taler om, hvordan hun tager angstmedicin. Der er så mange mennesker, som vi ser op til, men vi ved ikke, at de har at gøre med disse ting.

Nogle mennesker tror, ​​at når du først er diagnosticeret, er det forbi for dig eller at det er hele din identitet. Jeg synes, det er vigtigt for folk at se, at folk har succes i forskellige områder af deres liv, selvom de har denne sundhedsmæssige tilstand. Jeg har bipolar lidelse. Det er stort set en af ​​de værste stigmatiserede, men jeg har stadig en forretning. Jeg er stadig i stand til at gøre ting og [bipolar lidelse] stoppede mig ikke. Hvis du arbejder med nogen, eller du elsker nogen, der kæmper med en mental sundhedstilstand, skal du være villig til at udføre arbejdet, så den person er i stand til at trives, ligesom dig.

Latham Thomas er en master manifestor og grundlæggeren af ​​Mama Glow, en sund gals guide til aktualisering i den moderne verden. Hendes anden bog, ejer din glød, blev for nylig udgivet af Hay House Inc.

Hvad-eller hvad skal Latham skrive om næste? Send dine spørgsmål og forslag [email protected].