Jeg træner på en bevægelsessalon, hvor jeg får mine Pilates med en side af suppe

I direkte kontrast til dens Clutterbitch -æstetik kunne de stille klasser på Sal Anthony's fordobles som meditation. Der er ingen musik-en kendsgerning, jeg finder skurrende hver gang jeg klatrer op på en reformator, indtil jeg er sluppet af maskinens blide hvirvler. Klassens generelle strøm er afslappet, uden grove overgange fra positur til posering, og mens nogle instruktører fører mere intense klasser end andre, generelt forlader jeg aldrig træningen i vejret. I stedet fokuserer jeg på at strække min krop og åbne mine muskler, noget der er utroligt nødvendigt efter timer,. Det er en katartisk fuldkropsoplevelse, der udfordrer mig fysisk og mentalt, men det skubber mig aldrig for langt ud af min komfortzone.

Og når du endelig er færdig med din Hour of Serenity og Bliss, er der en magisk ting, der venter dig på vej til den udgang-en gratis spredning, der inkluderer to gryder med suppe og en ostekage. Og den lige er der den nøjagtige energi, jeg har brug for fra et sted, hvor jeg træner.

Selv hvis du er en erfaren Pilates -veteran, er det, hvad du har brug for at vide om fremkomsten af ​​Hot Pilates og hvordan man undgår at overstrække.