Næsten 1.500 godt+gode læsere besvarede vores søvnundersøgelse-og resultaterne er et seriøst vågneopkald

Det måske mest slående af alle er, at folk i gennemsnit rapporterer, at der er klokker i syv timers søvn i stedet for deres ønskede otte. Husk den tidligere citerede stat fra Gallup? Folk logger stadig på næsten en time mindre i gennemsnit, end de gjorde i midten af ​​det 20. århundrede. Så det ser ud som på høje tid, at vi alle fornyer vores løfter om at sove vores vej til bedre mental og fysisk sundhed. Så lad os komme i gang, skal vi?

Rul ned for nøglefund fra Well+Good Survey om søvn og træthed.

Her er grunden til, at en forfatter sværger ved ASMR for at få en god nats hvile, og hvorfor en anden værner.