Hvis du har en lagring på 75 ruller TP, kan din følelsesmæssige egenskab være stærk-her

At have høj eller lav følelsesmæssighed er dog ikke iboende negativ. Hvis det ikke gør dig selv eller andre skader, ville du være godt serveret adgang til selvmedfølelse og acceptere dig selv for den du er. Men hvis din følelsesmæssighed er At forårsage smerte, der er måder, du kan ændre det på: "Følelsesstyringsevner til høj følelsesmæssighed kan omfatte navngivning. Daramus. Hun tilføjer, at forskellige former for terapi, arbejdsbøger, journalføring, online tutorials og enhver anden ressource, der fokuserer på at berolige dig selv og blive en bedre kommunikator, kan hjælpe.

For at konstatere, hvad dit følelsesmæssige niveau kan være, dr. Daramus siger at prøve at stille dig selv følgende spørgsmål:

1. Hvilke situationer fungerer jeg godt i?
2. Hvor lidenskabelig, højdrama og kaotiske er mine forhold?
3. Hvad er jeg som i en krise?
4. Ser jeg ud til at føle mindre følelser end andre? Mere?

Så tilbage til TP-eksemplet: Hvis du fungerer godt i tider med ro, men drejer planer-eller bliver tvunget til at navigere i fuld-on kriser-kaste dig til en løkke og få en stærk reaktion fra dig, peger det på høj følelsesmæssighed. Du er trukket til drama og kaos, og måske endda manifestere disse faktorer ved at føle et behov for at sige, at lagre toiletpapir til at begynde med. Og hvis du har bemærket, at du følte mere et behov for at lagre toiletpapir end de fleste andre mennesker, du kender, peger det også til-yep-høj følelsesmæssighed.

Det er også værd at bemærke, at høj følelsesmæssighed kan dukke op anderledes for forskellige mennesker. For eksempel mine svar på dr. Daramus 'tidligere spørgsmål peger på, at jeg var højt på følelsesmæssighedsskalaen, men jeg hed ikke toiletpapir tilbage i marts. "Du kan opbevare noget andet, adoptere et nyt kæledyr, panik om ting, du ikke kan kontrollere, eller have en endnu sværere tid end de fleste med enten at isolere eller sidde fast inde med mennesker, du ikke kan komme væk fra," siger hun. Og åh, ja-hver enkelt af disse ting ringer for mig.

"På den anden side var folk med høj følelsesmæssigt sandsynligvis de første, der nåede ud og finder måder at holde folk forbundet," Dr. Daramus tilføjer. "High-emotionality mennesker, der har lært færdigheder til at styre følelser, kan være de bedste mennesker at være i, når folk er bange, fordi de kan styre problemer gennem empati og forbindelse."Så igen, hvis du har en ton-som i, som en metrisk Ton af TP i dit hjem lige nu, kan du godt være en person med høj følelsesmæssighed, men det er slet ikke en iboende dårlig ting.