Jeg gik til en GI -psykolog, og nu har jeg håb om, at jeg kan blive bedre fra Sibo

Selvom jeg var taknemmelig for at have en behandlingsplan, var det klart for mig, at dette ikke var en hurtig løsning. Det kunne tage uger eller endda måneder, før jeg begyndte at se reel forbedring. Min allerede skrøbelige mentale sundhed begyndte at smuldre, da jeg følte mig så usikker på mit kropsbillede. Jeg begyndte at miste håb om, at jeg nogensinde ville blive bedre.

Dette var ikke kun blevet et fordøjelsessundhedsspørgsmål, men også et psykisk sundhedsspørgsmål, da min depression begyndte at veje ned på mig. Jeg følte, at terapi var en bestemt må på dette tidspunkt, men jeg spekulerede på, om der var en form for terapeut, der specialiserede mig i det, jeg gik igennem. Viser sig, at der er: en GI -psykolog. GI -psykologer er specialiserede i patienter, der lider af fordøjelsesproblemer. De bruger forskellige teknikker til at forbedre fordøjelsessystemet generelt ved at hjælpe med at bekæmpe stress, der kan udløse eller forværre symptomer. Jeg fandt min ved at indtaste min postnummer på Rom GI Psych, der genererede en liste over GI -psykologer og terapeuter, der er specialiserede i fordøjelsesproblemer. Gennem webstedet kontaktede jeg en GI -psykolog, der var i stand til at lave online -sessioner med mig (da jeg stadig bor i udlandet).

Jeg forstod ikke, hvorfor vi havde brug for at vende tilbage til min barndom for at løse mine tarmproblemer.

Under den indledende indtagssession stillede min GI -psykolog mange spørgsmål om min fortid, og hvordan jeg kom til det sted, jeg var nu. Da jeg var så ivrig efter at løse problemet øjeblikkeligt, forstod jeg ikke, hvorfor vi havde brug for at vende tilbage til min barndom for at løse mine tarmproblemer. Selvom jeg twiddede mine tommelfingre og tænkte, 'Hvornår kommer vi til det gode, du ved det, den magiske opskrift for at få mig til at føle mig bedre?!'Jeg vidste, at jeg var nødt til at holde et åbent sind. Til min behagelige overraskelse, i vores første samtale, var vi i stand til at finde ud af, hvornår symptomerne startede og potentielt det, der havde udløst dem.

For næsten et år siden kom min mor og søster på besøg i Spanien. Jeg havde ikke set dem i to år på grund af pandemien. Det var et utroligt besøg, men da de rejste, skyrocket og stress skyrocketed. Jeg var ikke sikker på, hvornår jeg ville se dem igen, og jeg frygtede, at en anden covidbølge ville komme og holde os igen fra hinanden. Kort efter de rejste startede mine symptomer.

Gennem denne indledende samtale hjalp min GI -psykolog mig med at forstå forbindelsen mellem tarmsundhed og stress og angst. Efter denne session følte jeg mig håbefuld, som om jeg havde haft et let gennembrud. I vores næste session diskuterede vi, hvordan mit sind var som et uendeligt spindinghjul. I mit tilfælde, når oppustethed sker, kommer mine negative tanker i: Åh nej. jeg har det forfærdeligt. Dette er forfærdeligt. Disse tanker udløser mine følelser, og det er da jeg begynder at føle mig ængstelig, nervøs og deprimeret. Det er en cyklus.

Jeg er bare i spædbarnets fase af min rejse med GI-psykologi, men ved at starte denne proces har jeg accepteret, hvad der foregår-og jeg accepterer, at dette faktisk er en lang proces. Det tog et par år at komme hit med mit helbred; Problemerne vil ikke forsvinde natten over. Men at gøre fred med den virkelighed er begyndt at berolige mine nerver, som en vejspærring i mit angstdrevne spindhjul.

Efter at have talt med min GI -psykolog, indså jeg også, at mange af min frygt, der oprindeligt udløste mine symptomer, aldrig kom til at udføre. Al den stress, jeg lægger på mig selv, var for intet. Så nu, når frygtelige tanker prøver at overtage, siger jeg mig selv, "Jeg er okay. Jeg bliver bedre."

Jeg kan ikke sige, at min oppustethed er helt forsvundet, men jeg kan sige dette: For første gang i lang tid har jeg håb om, at det vil.