Norma Kamalis Cleanse -brød er så godt, du kan spise det til (sundt!) Dessert

En dygtig designer såvel som en langvarig wellness-entusiast, Norma Kamali er et bevis på, at når du prioriterer dit velbefindende, er alt muligt. At spise sund mad er vigtigt for Well+Good Council -medlemmet, der deler en af ​​sine yndlingsopskrifter: en møtrik og frøbrød, der fungerer til morgenmad, frokost og endda dessert.

Dette brød er så let at fremstille, og ernæringsværdien er ubestridelig. Men vigtigst af alt, vil du føle dig bedre efter at have spist brødet, og det hjælper med en rensning.

Denne sunde brødudskiftning vil gøre en forskel på, hvordan du har det-og du vil elske forskellen. Opskriften er, og ingredienserne er enkle; De sundhedsmæssige fordele er utallige.

Denne sunde brødudskiftning vil gøre en forskel på, hvordan du har det-og du vil elske forskellen.

Du kan bruge dette som frokostbrød, morgenmadsskål eller dessert. Der er så mange velsmagende sandwichmuligheder. Jeg elsker avocado på det, og jeg elsker at lave en hårdkogt ægsandwich med olivenolie eller røget laks og tomater. Det skaber også en lækker behandling, når du tilsætter rosiner, små bidder med ingefær eller tranebær til opskriften for at få den til morgenmadskål eller dessertbrød. Friske frugtsyltetøj i brødet er også så lækre!

Jeg kan godt lide at lave et par ad gangen, fordi brødet spises hurtigt. Jeg skiver og fryser brødet og skåler det derefter, når det er klar til at spise.

Norma Kamalis nød og frøbrød

ingredienser
1 kop solsikkefrø
1/2 kop hørfrø
1/2 kop hasselnødder eller mandler
1 1/2 kop rullede havre
2 spsk chiafrø
4 spsk Psyllium frøskaller (3 spsk, hvis du bruger Psyllium Husk -pulver)
1 TSP Fine kornhavssalt (tilsæt 1/2 tsk, hvis du bruger groft salt)
1 spsk ahornsirup (til sukkerfri diæter, brug en knivspids stevia)
3 spsk smeltet kokosnøddeolie eller ghee
1 1/2 kop vand

1. Kombiner alle tørre ingredienser i en fleksibel, silikone brødpande, omrør godt.

2. Pisk ahornsirup, olie og vand sammen i en målekop. Føj dette til de tørre ingredienser, og bland godt, indtil alt er helt gennemvædet, og dejen bliver meget tyk. (Hvis dejen er for tyk til at røre, tilsættes en eller to teskefulde vand, indtil dejen er håndterbar.)

3. Glat ud toppen med bagsiden af ​​en ske. Lad sidde ude på tælleren i mindst 2 timer, hele dagen eller natten over. For at sikre, at dejen er klar, skal den bevare sin form.

4. Forvarm ovnen til 350 ° F.

5. Bages ved 250 ° F i 20 minutter. Fjern det fra gryden for at vende over, og bage derefter den omvendte dej i 30 minutter til.

Du kan skære det og fryse det og derefter skåle, når du vil spise det!

Som iværksætter og designer har Norma Kamali altid fundet inspiration til sine modesamlinger i wellness, skønhed og kvinders empowerment. Disse ankre har givet anledning til hendes oprettelse af Stop Objectification Movement, som opfordrer kvinder til at fejre deres styrke og deres kroppe.

Hvad skal Norma skrive om næste? Send dine spørgsmål og forslag til [email protected].