Sådan hacker du din træningsrutine for mere omkostningseffektive klasser

Tænk på lang sigt

Enkelt træningskurser kan blive pebret, men du kan typisk finde gode pakker eller medlemsaftaler efter din første klasse, hvis du tilmelder dig i en periode eller køber klasser i bulk, siger Danielski. ”Når du først har fundet et studie eller et motionscenter, som du elsker, skal du investere i et medlemskab eller et årligt gebyr for at spare mere på lang sigt. En advarsel-du vil ikke spilde dine penge ved at købe en stor pakke og betale mere foran, hvis du ikke går til klasserne i tide. ”Bare vær sikker på, at du går nok gange til at gøre omkostningerne ved hver klasse lavere end hvis du betalte for enkeltklasser,” siger hun. Gym -medlemskaber kan koste en hel del penge til at annullere, så sørg for, at du kun starter medlemskab med klasser og fitnesscentre, som du også kan forpligte.

Se efter studio frynsegoder

Når du tilmelder dig et studie eller et motionscenter, skal du drage fuld fordel af deres udvalg af klasser og faciliteter. Du har måske flere frynsegoder end blot klasserne selv. ”Mange træningsfaciliteter tilbyder en række klasser, personlige trænere, saunaer og massage, samfundsbegivenheder og lejlighedsvis gratis swag,” siger Danielski. "Hold øje med de frynsegoder, der er knyttet til dit medlemskab. Disse føles som gratis godbidder, når du glemmer, at du teknisk betaler for dem."

Planlæg en hjemme-træning for hver to klasser

Du har endelig fundet den perfekte HIIT -instruktør og har lært alle de store træk? Bring det, du lærer af dine klasser til din egen stue til en træning uden udstyr, der er praktisk og gratis. ”Hvis du føler tabt, der fører din egen personlige klasse, skal du tage til YouTube eller en træningsapp til fuld længde, virtuelle træningskurser. Med smart hjemmeteknologi og træningsvideoer og apps steg, er det lettere end nogensinde at få en god sved derhjemme, ”siger Danielski.

Træne udendørs

Selvom der ikke er noget som følelsen af ​​gennemførelse (og udmattelse), når du går ud af en ekstra hård fitness-klasse, men du kan stadig få disse feel-good endorfiner fra et stort løb udenfor, især når det er varmt og smukt ude. ”Det er også godt, og anbefales endda at have variation i dit træningsregime. Vælg udendørs træning et par gange om ugen for at afbalancere dine studieklasser. På den måde kan du spare nogle penge uden at gå på kompromis med at svede det ud, ”siger Danielski. Og du får et godt skud af god ol 'vitamin D som en bonus.

Gå til off-peak klasser

Se efter off-peak-klassetilbud, da der ofte er en reduktion i prisen. ”Disse klasser tilbydes ofte for en nedsat pris, fordi de er sværere at udfylde,” siger Corey Phelps, en certificeret personlig træner i D.C. Det nøjagtige tidspunkt afhænger af byen, men normalt 11 a.m., 2 s.m., 3 s.m., og 4 s.m. har en tendens til at være timer, hvor studios kæmper for at have fuldt bookede klasser og vil tilbyde rabatter op til 50 procent rabat på en standardklasseprocent, siger han.

Abonner på live streaming klasser

Masser af populære studios tilbyder live streaming eller et indspillet bibliotek med videoer til et rimeligt månedligt medlemskab, siger Phelps. Du kan træne så meget som du vil for et gebyr hver måned, hvilket er en ret god aftale. ”Live stream eller online klassemedlemskaber har en tendens til at være en billigere måde at drage fordel af dine foretrukne boutique -studieklasser. I studiet spænder klasser fra $ 20 til $ 45 pr. Klasse, og ofte live stream eller online klassemedlemskab kører fra $ 35 til $ 100 pr. Måned uden grænse for hvor mange klasser du kan se, ”siger Phelps.

Arbejde på gymnastiksalen

En anden mulighed? Brug et par timer faktisk arbejder Som en handel for træningstid. ”Bytter din tid til klasser. Hvis du er villig til at bytte din tid, tilbyder masser af studios gratis klasser i bytte for et par timers arbejde, ”siger Phelps. Hvis du har en fleksibel tidsplan eller værelse, er det en fantastisk mulighed.

Digital fitness har en tendens til at være meget mere overkommelig end de traditionelle studio-ting-her er nogle af vores foretrukne apps fra 2019. Eller for træning, der koster dig nøjagtigt $ 0, tjek disse YouTube Yoga Gurus, der vil lede dig gennem dine Asanas gratis.