Hvor mentalt hård er du? Der er nu en quiz på 10 spørgsmål til det

Undersøgelsesforfatterne delte de ti spørgsmål med Well+Good via e -mail. Så hvis du er klar til at kende din score, skal du overveje, hvor meget du identificerer dig med følgende sætninger i en skala fra en til fem (fem er den mest "det mig!"). Det nærmeste dine slutresultatspor til 50, jo mere mentalt hård er du.

1. ”Selv når jeg er under betydeligt pres, forbliver jeg normalt rolig."
2. ”Jeg har en tendens til at bekymre mig om ting godt, før de faktisk sker."
3. ”Jeg har normalt svært ved at indkalde entusiasme for de opgaver, jeg skal udføre."
4. ”Jeg klarer mig generelt godt med eventuelle problemer, der opstår."
5. ”Jeg føler generelt, at jeg er en værdifuld person."
6. "Jeg ved bare ikke, hvor jeg skal begynde ', er en følelse, jeg normalt har, når jeg præsenteres for flere ting at gøre på én gang."
7. ”Når jeg laver fejl, lader jeg det normalt bekymre mig i dage efter."
8. ”Jeg føler mig generelt i kontrol."
9. ”Jeg er generelt i stand til at reagere hurtigt, når der sker noget uventet."
10. ”Jeg ser generelt på den lyse side af livet."

Hvis du ikke er 100 procent begejstret med din score, skal du overveje dette: Dr. Dagnall og hans team spekulerer i, at mental sejhed er "plastisk", "trænelig" og "formbar."Du kommer ikke ud af livmoderen med den samme mængde hjernens svulpe, som du har på din dødsseng, og dette spørgeskema giver dig en idé om, hvilke af de 4c dimensioner der kommer til dig, og som du kan udvikle ( Hvis du ønsker det). Med andre ord er det en øvelse i selvopdagelse-ikke i din kompetence til at sige, at køre 26.2 miles.

Lidt bekymret for, at du er en kedelig person? Sådan fortæller du, om du er. Og hvad du skal gøre, hvis du vil være mere selvsikker.