Her er et tip om, at hårtab kan være knyttet til stress

Men tilbage til det aktuelle emne. Den første og vigtigste vej til at håndtere stressrelateret hårtab er at arbejde for at sænke dine situationelle stressniveauer (i det mindste, så godt du kan). "Reflekter over din livsstil og se, hvor disse stressfaktorer kommer fra," siger Dr. Marshall, der anbefaler at tilføje ting som træning, yoga og meditation til din rutine. "Jeg tror, ​​at selvpleje og virkelig overvågning af, hvordan du reagerer på stress."

Derefter er det tid til at ændre dine produkter. "Et af de mål, der øger betændelse og oxidativ stress i vores hårsækker, kommer fra omverdenen, så når vi bruger produkter, der har kemikalier i dem, der forstyrrer alt vores hormonsystem, kan det have en negativ effekt på vores Hår, "forklarer hun og foreslår at erstatte noget med kemikalier som sulfater med botanisk-baserede shampoo og balsam fra mærker som verb og prosa. Hun foreslår også at tilføje et adaptogen Ashwaganda -supplement, som Nutrafol, til din daglige rutine for at hjælpe med at afbalancere stressniveauer i din krop.

Og vigtigst af alt, hold tingene i skak: så længe du får enhoved Af spillet skal din hårbørste (og pude og bruserafløb) komme tilbage til det normale i tide. Hvis de ikke forbinder med en hudlæge for at danne en plan for, hvordan du bedst behandler dit hårtab.