Heads up hyklerisk opførsel kan være et tidligt tegn på 5 store forhold til spærringer

Gør som jeg siger, ikke som jeg gør. Det er en almindelig afstå. Men når en person begynder at vise konsekvent hyklerisk opførsel (det vil sige, de handler regelmæssigt på en måde, der åbenlyst modsiger deres erklærede overbevisning), ville du være klog at sætte din vagt op. Det skyldes, at hykleri ofte er det første tegn på et par nøgleforholdsspærringer, der kan lurer i det fjerne.

Generelt afspejler hyklerisk opførsel en slags "psykologisk ulighed" i et forhold mellem hykleren og alle andre. ”Det er denne følelse af, 'Nå, reglerne gælder for du, Men de gælder ikke for mig, '”siger den kliniske psykolog Ramani Durvasula, ph.d., forfatter af Ved du ikke, hvem jeg er? Hvordan man forbliver fornuftig i en æra med narcissisme, ret og incivility. Forestil dig nogen, der spotter på det faktum, at de er nødt til at vente i kø eller vise deres ID i en bar, men som også ville forvente, at alle andre skulle gøre.

• Anna Klinger, LCSW, Anna Klinger, LCSW, er en licenseret klinisk socialarbejder i New York City. Hun arbejder med individer, der oplever symptomer på angst, depression og justeringsforstyrrelser samt personlighedsforstyrrelser, herunder Borderline Personality Disorder (BPD).
• Ramani Durvasula, PhD, licenseret klinisk psykolog og forfatter af Skal jeg blive eller skal jeg gå?
• Stella Fischl, Lact, Stella Fischl, Lact, er en licenseret kreativ kunstterapeut, der praktiserer i New York City. Hun har afsluttet avanceret træning i dialektisk adfærdsterapi for at hjælpe klienter med at opbygge konkrete færdigheder, med fokus på kommunikation og styring af følelser.
• Susan Whitbourne, PhD, Susan Whitbourne, ph.d. Hun er også adjungeret professor i Institut for Gerontologi og Fakultetsstipendiat i Institut for Gerontologi ved universitetet ..

Anvend det eksempel i andre sammenhænge-Say, en vokal talsmand for frister, der ikke opfylder deres egne, eller en selvudnævnt miljøforkæmper, der drikker af plastiske vandflasker derhjemme-og det bliver klart, at ikke alle Hyklerisk opførsel skabes lige. ”Hykleri eksisterer på et kontinuum,” siger terapeut Anna Klinger, LCSW. ”Hvad angår den frittalende veganer, der lejlighedsvis spiser mozzarella pinde? Sikker på, det er irriterende, men i sidste ende ufarlig og meget mere end, siger, enhver, der handler for at fremme sig selv på bekostning af en anden."

”Hykleri er som kanarien i kulminen. Det signaliserer af dybere grunde hvorfor personen føler sig som om de kan eller har brug for at handle på denne måde.”-Ramani Durvasula, PhD, klinisk psykolog

Den mere sårende række hykleriske handlinger har en tendens til at ligne nogen, der konstruerer et bestemt (og falskt) offentligt billede af sig selv, mens de lægger andre ned som et middel til afbøjning eller kontrol, siger Klinger. Og hvis den slags opførsel er konsistent, kan det afspejle et par potentielle underliggende karakterproblemer, der ville være svært at navigere i et forhold. ”Jeg vil sige, at hykleri af denne art er som kanarien i kulminen,” siger Dr. Dr. Durvasula. ”Det signaliserer til dybere grunde til, at personen føler sig som om de kan eller har brug for at handle på denne måde og andre problemer, der kan gøre et forhold til dem virkelig frustrerende."

Nedenfor deler eksperter de fem forholdsrøde flag, der har tendens til at følge hyklerisk opførsel.

Hyklerisk opførsel er ofte det første tegn på disse 5 forholdsrøde flag

1. Untråling

Fordi en hyklerisk person ofte er mere fanget i image end sandheden, har de en tendens til at tale eller handle en måde offentligt og en anden måde privat. ”For eksempel kan de sige noget dejligt til dit ansigt for at få dig til. Eller de kan foregive at handle etisk, men i virkeligheden gør de det ikke, ”siger psykolog Susan Whitbourne, ph.d. Over tid kan den flip-flopping gøre dem virkelig vanskelige at stole på.

For at afhjælpe den kognitive dissonans ved at handle en måde og føle en anden, har en hyklerisk person også en tendens til at bøje sig bagud for at rationalisere deres opførsel. ”I stedet for at være indsigtsfulde om deres uoverensstemmelser, videregiver de skylden eller skaber en fortælling for at forklare dem væk,” siger terapeut Stella Fischl, LCAT. Og jo flere historier de drejer, jo hårdere bliver det faktisk at stole på dem at gøre det rigtige, under alle omstændigheder.

2. Ret

Ofte er drivkraften bag en hyklers tendens til at opføre sig anderledes end hvordan de forventer, at andre handler de er på en eller anden måde forskellige. ”Der er en følelse af at være berettiget eller være så speciel, at de virkelig føler, at de bare kan gøre, da de tak-men andre skal stadig være tilhænger af bestemte regler og orden,” siger Dr. Durvasula.

Denne opfattelse kan komme fra en dominerende følelse af privilegium, konstrueret så tidligt som barndommen. ”En person, der voksede op i og opretholdt en privilegeret position, antager ofte, at tingene skal fortsætte deres vej, og at de er værdige for visse fordele, som de ikke ville tilbyde andre,” siger Dr. Dr. Durvasula. Fra den tankegang er det en hurtig tur til storslåethed, en af ​​træk ved ”vanskelige mennesker”, der antager, at verden drejer sig om dem. Cue: Interpersonelle problemer i horisonten.

3. Mangel på empati

Takket være den klare afbrydelse mellem deres forventninger til sig selv og andre kæmper en hyklerisk person ofte med at se en situation fra en anden persons perspektiv. "Hvis de var I stand til at være empatisk med andre, er det sandsynligt, at de ville have en stærkere følelse af uro med deres opførsel, ”siger Dr. Durvasula. ”Det ville være næsten som, 'Nå, dette virker ikke fair, at reglerne gælder for denne anden person, men ikke for mig.'Og de ville være bekymrede for, at denne person havde en værre oplevelse."

4. Mangel på selvbevidsthed

Oftere end ikke er den person, der handler hyklerisk, ikke rigtig klar over, at de gør det. (Husk, hvor gode de er ved at hoppe gennem bøjler for at retfærdiggøre deres opførsel?) Den klassiske sag er en person, der er oprørt over deres partner for at blive ude sent med deres venner en lørdag aften, når de selv skal være ude indtil 1 a.m. hver fredag.

”Denne person er ikke opmærksom på, at de giver sig selv en fri pas for at gøre nøjagtigt den samme ting, som de har et problem med deres partner,” siger Dr. Durvasula. ”De kan ikke opfatte det som en inkonsekvens, måske fordi de er så gift med den slags storslåede forsvar, at de er alt det.'"

5. Dybt rodfæstet usikkerhed

For en person, der ikke er helt behagelig i deres egen hud, kan hykleri fungere som et beskyttende skjold, hvilket skaber et offentligt image, som de føler er mere socialt acceptabelt end deres sande selv.

I nogle tilfælde afspejler denne opførsel et psykologisk fænomen kaldet reaktionsdannelse, hvor en person, der er usikker på en del af sig selv, handler på hykleriske måder, fordi de føler sig "korrigerende", siger Klinger. ”Deres motivation er at benægte den del af sig selv, der gør dem ubehagelige ved at overkompensere,” siger hun. ”Ideen er, 'Hvis jeg samler mod denne særlige gruppe af mennesker, vil ingen mistænke, at jeg identificerer mig med dem.'"

Men mere generelt er en hykler, der skaber en uplettede offentlige image-tid, som faktisk ikke opretholder deres værdier-sandsynligvis søger forstærkning fra andre af deres egen specialitet. ”De er ikke solide nok i sig selv til at være okay med det faktum, at de samme regler gælder for alle,” siger Dr. Dr. Durvasula. ”Og de fungerer hyklerisk som et middel til at kompensere for deres følelser af utilstrækkelighed eller usikkerhed.”Bær det over i et forhold, og det er let at se, hvordan du kan finde dig selv vedvarende beroligende denne person af deres egen værdi.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.