En hudlæge siger at spise disse fødevarer for at give næring til din hud

Når vi taler om "tarmhudforbindelsen", fokuserer vi dog ofte på de ting, vi burde ikke spiser. Når det kommer til acne, har mejeri og sukker opnået ry for at være ikke-så-stor til hud.Med alt dette i tankerne er det vigtigt at huske, at pakning af din diæt med antioxidanter ikke er kun ting du skal gøre for at holde din hud sund-det er kun et stykke af et større puslespil. "Du vil beskytte dig mod solen, du vil bruge antioxidanter, du vil sikre dig, at du får nok søvn-du vil være sikker på, at du gør alle af disse ting for at give din hud sin bedst mulige glød, ”siger Dr. Woolery Lloyd.

Og så vidt en aktuel rutine går? "Antioxidanter, retinoider og alfa-hydroxy-syrer er de mest beviste anti-aging hudingredienser," siger hun. Denne trifecta-sammen med slathering på solcreme 24/7, 365-vilje hjælper med at holde alle disse tegn på aldring i skak.

Fik flere spørgsmål om, hvordan man skaber den perfekte rutine? Tjek videoen nedenfor for nogle derm-godkendte intel om, hvordan du gør det:

Ønsker endnu mere skønhed Intel fra vores redaktører? Deltag godt+Good's Fine Print Facebook gruppe (og følg os videre Instagram!) til must-know-tip og tricks.