7 Celeb-testede træning, der fik os alvorligt sved i år
Du kan se berømte folk som Michelle Obama og Beyoncé på SoulCycle, og du kan dupe en stjernesanktioneret træning ved at ramme et antal elskede (boksetunge) studios. Men det sidste år blev det klart, at berømthedstræner er de * virkelige * portvagtere til nogle af de bedste træningstips og rutiner omkring.
Berømtheder har en tendens til at være korte til tiden (er vi ikke alle), så disse fitness-pointers skrå mod den vindende kombination af effektiv, effektiv og let at DIY. Her er nogle af de bedste, vi prøvede i år, fra nogle af de mest kendte ansigter i Tinseltown.
Få din sved på med disse 7 berømthedstræninger.
1. Sofia Vergaras super-skulpturtræning
Det Moderne familie Skuespillerinde har ikke været genert over hende, skal vi sige, manglende entusiasme for at træne (hun kalder det "nødvendig tortur"), men hun gør Sæt det hårde arbejde i. Jennifer Yates, hendes træner i tre år, siger, at Vergaras rutine involverer Pilates og Yates's sæde for magtskulptur sessioner, der er målrettet mod kroppens magre muskelmasse.
2. Ruth Bader Ginsburgs berygtede strenge træning
Højesterets retfærdighed-den anden kvinde, der er udpeget til den prestigefyldte bænk-er en åbenlyst udfordrer til chef #bossbabe, især i betragtning af 84-åringen's inspirerende træningsregime. Det er så intens, der er endda en bog om det! Bryant Johnson, Ginsburgs personlige træner på 10 år, har den berygtede RBG på en to gange om ugen, inklusive planker, push-ups og cardio.
3. Karlie Kloss 'træning uden udstyr
Før dette års Victoria's Secret Fashion Show fløj Karlie Kloss i Dara Hart, en træner på The Dogpound, en elsket-for-VS-modeller gymnastiksal med bokseklasser, for at komme i en sidste træning før det store show. Kloss delte en YouTube -video af sesh, som kan gøres stort set overalt, når som helst ved hjælp af intet andet end kropsvægt.
4. Emma Stones Billie Jean King Prep
At komme i form for at spille tennislegenden i Slaget om kønnene, Emma Stone pakket på 15 pund ren muskel. Hendes tidsplan for at øge op involveret tung løft og lejlighedsvis to gange om dagen.
5. Drakes burpees i flere dage
At løbe gennem de seks med dine onde lyder temmelig trættende, hvilket er sandsynligvis grunden til, at Drakes træner og koreograf er tilsyneladende helvede på sangeren, der laver burpees. De siger ikke kun, at burpees er den øvelse, du skal udføre hver dag, men at "hotline bling" -sangeren kan gøre 100 i træk. For pokker.
6. Adriana Lima's Toning Træning før Runway
Modeller elsker boksning i det omfang sporten virker som en uofficiel forudsætning for at blive en Victoria's Secret Angel. Blandt de mest dedikerede til fitnessrutinen er Adriana Lima, der har trænet med en tidligere bokser på Aerospace for 10 år.
7. Scarlett Johanssons hurtige træning i hele kroppen
Arbejder med berømthedstræner Don Saladino (som også har trænet Blake Lively og Ryan Gosling), tager skuespillerinden en ind-og-ud tilgang til træning. Saladinos rutine med kropsvægt og barbelløvelser får Johansson ud af gymnastiksalen på mindre 30 minutter.
Nysgerrig efter alle de andre ting, der skete i 2017? Det er Har også været et stort år for at lære om tarmsundhed og finde ud af, hvordan man de-stress.
