5 måder at have en orgasme på, hvis dine psykiske stoffer kommer i vejen

Ashleigh Renard, forfatter, sexekspert og skaberen af ​​den virale videoserie, der holder den varm, er enig. Hun siger, at selvom det er vigtigt for sex at aldrig føle sig som "en obligatorisk handling", følte de opfyldte spørgsmål. ”Ingen har brug for sex, men virkelig ønsker det og nyder det kan føre til en højere livskvalitet for mange af os,” siger hun.

Renard siger også, at mens du skifter til medicin, kan det være gavnligt at tage en pause fra sex. Mens jeg til tider i de sidste fem år var nødt til at fokusere udelukkende på min mentale sundhed og ikke bekymre mig for meget om mit sexliv, i disse dage har jeg båndbredden til at prioritere begge dele, så jeg er. Heldigvis har jeg fundet, at der kan være måder at stadig komme ned på, selv på hjernedicin.

5 måder at stadig have en orgasme på, mens de tager SSRI'er

1. Øv dig på din egen først

For mange mennesker er det lettere at have orgasmer, når du får det på solo. Selvom det er ideelt, vil du gerne kunne dele denne oplevelse med en partner, ved at vide, hvad du har brug for for at få det til at ske på egen hånd efter introduktionen af ​​medicin, virkelig vigtigt. Der er ikke noget pres på orgasme, så det kan være lettere at finde ud af, hvad det kræver. Hvis du gør det, ved du, at det ikke er umuligt, så du vil være i et bedre headspace, når du er sammen med en partner. Plus, du bliver bedre rustet til at fortælle dem nøjagtigt, hvad de skal gøre.

2. Understreger "opvarmning"

Renard foreslår at starte en afslapningsrutine ca. 30 til 60 minutter før sex for at forberede sig på intimitet. "Tag et bad. Tænd et lys. Lyt til afslappende eller feel-good musik, ”siger hun. ”Mange af mine publikumsmedlemmer elsker at lytte til erotiske lydhistorier for at hjælpe med at få dem i humør.”Hun anbefaler at bruge DIPSEA -appen.

3. Spørg om at skifte medicin

Hvis du foretager ændringer i din medicin er en mulighed, kan det at sænke dosis eller komme på et nyt lægemiddel, der stadig gør, hvad det har brug for for din mentale sundhed. Siger Vasan. Nogle SSRI'er er mindre tilbøjelige til at forstyrre evnen til at klimaks, så tal med din læge om, hvad dine muligheder kan være.

4. Brug en vibrator

Nogle gange kan tilføjelse af en lille batteri strøm alvorligt få tingene til at bevæge sig i den rigtige retning. At inkorporere en vibrator, enten for forspil eller klitorisstimulering under sex, kunne have store gevinster.

Liz Tracy, en 43-årig mor, der har været på en håndfuld forskellige SSRI'er siden hun var teenager, siger, at en vibrator har været nøglen til hendes evne til at klimaks. Hun anbefaler kvinder "køber en vibrator af høj kvalitet" eller endda nogle få, "og eksperimenterer med dem", både på egen hånd og med en partner.

5. Tal med din læge om at tilføje et nyt stof

Hvis du har udtømt dine muligheder i soveværelset, og at ændre din medicin helt er en mulighed, kan det at tilføje et lægemiddel have positive påvirkninger. Dr. Vasan siger, at en lav dosis bupropion (alias wellbutrin) er en mulighed, som hun personligt har set "arbejde godt hos nogle patienter", der ikke er klar til at kysse orgasmer farvel.

Husk at passe på din hjerne er hårdt arbejde, men det behøver ikke at betyde at opgive en af ​​de bedste dele af dit sexliv.

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.