12 eksperttips til, hvordan man kan være lykkelig alene, uanset din forholdsstatus

7. Lære noget nyt

Så længe du er i live, er du i stand til at lære noget nyt-og du skal stræbe efter at gøre det. ”Bliv involveret i nogle aktiviteter, der fremmer sjov og læring; Lær at danse, spille et musikinstrument eller maling, ”foreslår Buxani-Mirpuri.

8. Book en ferie

Bare fordi du er single, betyder det ikke, at du ikke kan tage en tur med en gang i livet for at gøre minder til dig selv. Derfor siger Buxani-Mirpuri, at det at være alene-når du ikke behøver at kæmpe med en anden persons tidsplan eller prioriteringer for selve turen-kan markere det bedste tidspunkt at endelig booke din drømmetur.

Og hvis fjerntliggende rejser ikke er i kortene for dig lige nu af økonomiske grunde eller på anden.

9. Frivillig et eller andet sted

Der nægter ikke den følelse af glæde, du vil føle, når du giver tilbage til andre-og du har ikke brug for en romantisk partner for at lette denne begivenhed. ”Frivillig din tid til at gøre en forskel for andre,” siger Buxani-Mirpuri. ”Vi kender alle fordelene ved at hjælpe andre i nød, så tag dig tid til at bidrage til en sag, som du tror på."

10. Find trøst i spiritualitet

Buxani-Mirpuri siger, at det kan hjælpe med at læne sig markant, når man arbejder på at lære at være lykkelig alene. ”At øve spiritualitet kan hjælpe folk med at få en accept af situationer og give slip på ønsket om at kontrollere det, der ikke er i deres hånd,” siger hun.

11. Byg dit supportsystem

Bare fordi du er single, betyder det ikke, at du er alene. ”Dine venner danner dit supportsystem, og du er en del af deres,” siger Buxani-Mirpuri. ”Tag dig tid til at fremme disse meget værdifulde forhold. Omgiv dig med familie og venner, der beriger dit liv og hjælper dig med at blive den bedste version af dig selv."

12. Vær ikke bange for at søge terapi

”At tale med en terapeut anbefales altid at hjælpe med at udvikle et realistisk perspektiv,” siger Buxani-Mirpuri. ”At øve mindfulness ved at bo i her og nu og opleve hvert øjeblik fuldt ud er yderst nyttigt til at håndtere følelser af ensomhed eller bekymre sig om fremtiden."

Selv hvis du ikke føler dig særlig trist eller ensom, siger Wright, at tilmelding til ugentlig terapi vil hjælpe dig med at lære dig selv at kende og hjælpe dig med at være mere til stede i dit eget liv.

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.