Med metamorfose tager Tracy Anderson sine små vægte til masserne

Det var kun et spørgsmål om tid, før Gwyneth Paltrows fitnessguru kom ud med en linje med dvd'er.

Metamorfose af Tracy er en 90-dages "hjemme-træning, der er så tæt på at have mig som din personlige træner som muligt," lover Anderson. (Sans det månedlige gebyr på $ 900.)

Vi bifalder programmets tre-måneders forudsætning for at erkende, at kropstransformation sker i måneder, ikke dage eller uger, da nogle berømthedstræner ville have os til at tro. Anderson handler om at lægge tid-og masser af det.

Når det er sagt, vi virkelig Ligesom den metamorfose er ikke et program i én størrelse, der passer til alle. Træningerne ændres hver tiende dag (ingen plateauer for dig) og "tilpasses til din kropstype."

Anderson har identificeret fire kropstyper baseret på, hvordan din krop vinder og opbevarer fedt. Du beslutter, om du er abcentrisk, hipcentrisk, glutecentrisk eller omnicentrisk (hvilket betyder, at moderens natur behandlede dig en grusom hånd), og du får de tilsvarende ni dvd'er, der inkluderer en (dans) cardio -komponent på 30 minutter og tre " Transformering af muskelstruktur fungerer "DVD'er til din kropstype.

Hvor forskellige er dvd'erne for hver kropstype-eller gør det forskellige, skal de være-for at få dig resultater? Det er spørgsmålet.

Apropos resultater, $ 89.97 Set leveres også med en ernæringsguide, og det er meningsfuldt, fordi Anderson ikke kan gøre det købmand til dig.

De brede streger af Andersons fitness og ernæringsrecept lyder som god sund fornuft for os.

For mere information eller for at bestille DVD'erne besøg, TracyandersonMethod.com

Vil du læse flere artikler som denne? Abonner på godt+god og få vores topindlæg leveret til din indbakke.