Med Dance Cardio's mere åndelige fætter er gudinden Vibes intense (og ærligt, sjov)

Ekstatiske danseseremonier afholdes i auditorier, yogastudier, dansesalere-virkelig hvor som helst arrangørerne vil holde dem-og folk kommer typisk ind, fjern deres sko og danner en cirkel, hvor de alle holder hænder.

Det handler om inklusivitet, hvilket betyder, at mennesker i alle aldre, størrelser og evner deltager i disse ceremonier.

Musikken er normalt elektronisk, med jungle beats blandet. Hver ceremoni har normalt 50 mennesker, og efter introduktionerne opfordres folk til at flytte, men de har lyst til at bevæge sig. Med andre ord er der ingen skridt at følge: bare en rytme til at overgive dig selv til.

Dansen er helt improviserende, og håbet er, at danserne i slutningen af ​​sessionen føler sig mere åndeligt i harmoni med sig selv.

En anden stor ting ved ekstatisk dans? Det handler om inklusivitet, hvilket betyder, at mennesker i alle aldre, størrelser og evner deltager i disse ceremonier. Ifølge Patton er det ikke sjældent at se mennesker i kørestole, der udtrykker sig gennem ekstatisk dans.

Din krop på (dans) ekstase

Da ekstatisk dans er en form for bevægelse, får den endorfiner flyder. Og det er almindeligt at opleve lidt af en høj under en ekstatisk dansceremoni (svarende til en løberhøj), siger eksperter, især da bevægelsen er så hurtig og fritflydende.

En anden fordel ved ekstatisk dans er samfundsaspektet. Patton siger, at folk ofte får venner til ekstatiske danseseremonier-især hvis de deltager regelmæssigt-og undersøgelser viser, at det er gavnligt for lykke for at føle en stærk følelse af samfund.

Det er almindeligt at opleve lidt af en høj under en ekstatisk dansceremoni (svarende til en løberhøj).

Og hvis du ønsker at komme i kontakt med din åndelige side, er ekstatisk dans en fremragende måde at få det til at ske. Hele ceremonien er åndelig fra start til slut, og de fleste rapporterer, at de efterlader følelser forbundet med en højere følelse af at være.

Mens ekstatisk dans ikke er for alle, skal du ikke lade hippie-ish aspektet afskrække dig. Det kan bare fylde dig med glæde og få dig til at føle (i det mindste en skosh) mere åndeligt oplyst plus, du kan endda få nogle nye venner undervejs.