Hvorfor økonomisk velvære skal være på din radar ASAP

Da omfanget af wellness er udvidet til mindfulness, tarmsundhed og kropsbillede i de senere år, sker der en anden havændring: denne gang, med dine penge. Med andre ord, du har måske bemærket, at økonomi er blevet et vigtigste samtaleemne på brunch med dine bedste venner.

Men hvorfor sker dette? Måske fordi vi endelig vågner op til det faktum, at økonomisk velvære er en vigtig del af lykke ligningen. I en nylig undersøgelse sagde 87 procent af de amerikanske respondenter, at intet gør dem gladere eller mere selvsikre end sunde økonomier.

At opnå penge-relateret saldo handler ikke nødvendigvis om et fast dollarbeløb eller din evne til at betale for noget dyrt uden at flinke. Det kan være så simpelt som at chatte om at starte din rejsefond, eller om din virksomhed tilbyder en 401 (k) kamp.

”Økonomisk velvære handler om at udvikle et sundt forhold til penge-for at inkludere en følelse af kontrol over kortsigtede økonomiske forpligtelser, mens de også med succes arbejder mod moderat og længere sigt mål,” siger Dena Roten, administrerende direktør og leder af Citi® US-filial Netværk. "Amerikanere demonstrerer et stigende ønske om økonomisk uafhængighed. Vi ser en lavere sandsynlighed for gæld (især blandt årtusinder) og en stærkere appetit på online budgetteringsværktøjer."

"Finansiel uafhængighed giver os muligheden for at leve som vi ønsker."

Så hvorfor er udtryk som "højrente besparelser" og "sammensat interesse", der overtager dit wellness leksikon? Shanna Tyler, en livscoach, der arbejder med iværksætterkvinder, hævder, at sunde fornøjelser og personlige økonomier er uundgåeligt sammenflettet. Betal nogensinde $ 45 for en boutique-spin-klasse eller $ 7 for kollagen-boostet kaffe? Nemlig.

Og selvom disse ting ikke er nødvendige for at leve et opfyldt liv, kan en lejlighedsvis splurge tilføje kilometertal til din samlede positivitetsmåler. "Finansiel uafhængighed giver os muligheden for at leve som vi ønsker," siger Tyler.

Du kan også give kredit til sociale medier. Det viser sig, at de samme wellness -påvirkere, vi følger efter gyldne mælkeopskrifter, inspirerer os til at jage økonomisk autonomi med en konstant, åben dialog om penge og den frihed, det giver. "Jeg har set en stigning i finansielle podcasts, der drives af kvinder, sociale medieindlæg af kvinder, der deler deres pengehistorier, og ærlige samtaler ved bordet blandt kvinder om lønninger, priser og mere," siger Tyler. ”Det er så styrkende."

Fortsæt med at læse for at finde ud af, hvorfor økonomisk sundhed er forbundet med din overordnede velbefindende-og hvordan du kan opnå det.

Hvorfor økonomisk sundhed er i øverste sind nu mere end nogensinde

Da administrerende direktør og grundlægger af damer får betalt, en karriereudviklingsplatform, rejste Claire Wasserman til 19 byer over hele landet i 2018 og talte med mere end 5.000 kvinder. Hendes takeaway? Ilden er stooket. ”Disse kvinder er klar over, at penge kan være grundlaget for deres evne til at tage risici,” siger Wasserman. ”Uanset om det forlader et forhold eller forlader et job, [det er fordelagtigt at have] deres økonomi i orden."

Og det kan føre til at have mere frihed i din karriere. Som Tyler arbejder med klienter, er et øverste spørgsmål, der fortsætter med at komme op,: Hvordan kan jeg tjene penge på at gøre det, jeg elsker? "Der foregår et skift, der styrker os som kvinder," siger Tyler. "Vi genvinder vores magt og leder efter måder at tjene penge på og nyde det."

Efterhånden som flere mennesker er i overensstemmelse med wellness i fuld billede, bliver tillid til din økonomi en enorm del af det feel-good puslespil. "Folk vil være følelsesmæssigt, mentalt og fysisk godt og økonomi passer naturligt ind i dette," siger Roten. Du vil udstyre dig selv med know-how og følelsesmæssig styrke til at håndtere studerendes gæld, stigende leveomkostninger og forhandle om en forhøjelse.

Og denne viden avler selvtillid. "Folk, der føler sig økonomisk selvsikkert, demonstrerer generelt højere niveauer af følelsesmæssig velvære," siger Roten. "En følelse af økonomisk sikkerhed gør det muligt for en medarbejder at fokusere mere fuldt ud på erhvervsmæssig velvære."Når du ikke er i panik om regninger, kan du fokusere på at jage dine karrieremål.

Sådan forbedres din egen økonomiske situation

Et væsentligt skridt mod penge tillid taler aktivt om din økonomi. "Den vigtigste økonomiske praksis, jeg har indført, er at kunne tale om penge åbent," siger Tyler.

Du behøver ikke at videregive personlige detaljer om dine opsparing og gæld til hele din vengruppe, men at udnytte en personlig mantra eller møde med en økonomisk pro for at sammensætte en handlingsplan kan hjælpe. ”I dag skriver jeg, at jeg er taknemmelig for [økonomisk succes], og jeg mødes med en finansiel træner for at holde mig ansvarlig,” siger Tyler.

Hvis du er forvirret af et bestemt emne (som de forskellige slags pensionskasser), skal du læse op. "Der er masser af gratis ressourcer online, der hjælper dig med at lære det grundlæggende i økonomisk læsefærdighed," siger Roten. "Din bank kan være en anden stor ressource."

Forpligt dig derefter til små måder at forbedre din nuværende økonomiske situation. Det kan være så simpelt som at bringe din frokost et par gange om ugen eller oprette en automatisk overførsel hver måned til din sparekonto. "Små ændringer kan gøre en stor forskel og hjælpe med at opbygge selvtillid og disciplin over tid," bemærker Roten.

Til sidst skal du sørge for at fejre milepæle undervejs. Roten siger, "Succes begynder mere succes og den glæde, der følger med følelsen af ​​økonomisk præstation, kan skabe en magtfuld glorie i andre wellness -dimensioner i dit liv."Det er officielt: økonomi er den nye grænse for din wellness -rutine.

Sponsoreret af Citi

Foto: Getty Images