Hvorfor elsker vi at svede? Jeg trådte ind i en temazcal for at finde ud af det

"Som et resultat af den kardiovaskulære træning, hvor dit hjerte slår hurtigt for at bevæge blodet, der er virkelig varmt i din kerne til det ydre af din hud, får du kardiovaskulære fordele," siger Everts. ”Vores evolutionære biologi er sådan, at vi lykkes, vi får glade hormoner, når det sker."

Bundlinjen: Den følelse af sløv eufori, du får i en sauna? Det er meget reelt på niveauet for din hjernekemi's reaktion på din krop, der beskæftiger sig med varmen. I betragtning af denne biologiske fordel er det ingen overraskelse, at versioner af saunaer (oprindeligt et finsk ord) findes rundt om i verden på steder, der er så forskellige som Mexico, Korea, Rusland og videre.

”Der er denne sociale katarsis, som vi får fra at svede,” siger Everts. ”Det er en virkelig universel menneskelig ting."

Hvad saunaer og svedhytter ikke gør er "detox" eller "renser" din krop, i det mindste fysiologisk. Det er hvad din nyre er til. Hvis du har et "toksin" i dit blod, som resterne af gårsdagens margarita, kan en ubetydelig mængde af det komme ud, når du sveder. Men så gør alle de gavnlige ting i de vandige dele af dit blod, som elektrolytter og tilfældige ting, som hormoner. Everts påpeger, at hvis du ville trulypurere din krop gennem sved, ville du dø, fordi det betyder, at du ville dræne din krop af al dens væske og dehydrere dit blod. I stedet filtrerer dine nyrer og lever de dårlige ting, og din krop slipper af med det, når du går på badeværelset.

”Det er let for mange mennesker at forveksle den følelsesmæssige eufori, som bestemt er en rigtig ting, som du oplever i en sauna eller et andet varmt sted, med faktisk afgiftning,” siger Everts. ”Det er virkelig ikke en kemisk detox."

Det betyder ikke en varm yogaklasse, en sidde i Schvitz, eller ja, en ceremoni i en temazcal, har ikke sine fordele. Denne hjerte-træning er ingen vittighed-en 20-årig undersøgelse af finske mænd, der fandt, at det at tage flere saunaer om ugen var forbundet med levetid og hjertesundhed. Der er muskelafslapning og den stressreducerende, lykke-boostende hjernekemisk effekt. Og på samfundsniveau er der oplevelsen af ​​at gennemgå et ekstase-inducerende ritual med en gruppe alt sammen, der fremmer nærhed og samfund.

Som bringer os tilbage til den temazcale gemt af cenote.

Min oplevelse i Temazcal

Den første morgen på min rejse vågnede jeg op i Rosewood Mayakoba Wellness Suite-som kom komplet med en refleksologisk pool, essentielle olier knyttet til faserne af månen, aromaterapi bælter i bruser og en smuk udsigt over lagunen og Gik ned til Temazcal for at møde resortets beboer Shaman. Rosewood Mayakoba Director of Wellness Emmanuel Arroyo siger, at shamanen kommer fra en familie af shamaner, som er en af ​​måderne, som Arroyo siger, at Rosewood Mayakoba adskiller sin temazcale oplevelse fra andre. Udvej konstruerede også Temazacal ved hjælp af orienteringen af ​​kardinalretningerne, hvilket var, hvordan mayaerne konstruerede deres berømte pyramider og andre vigtige strukturer. Til sidst er den kuppledeform beregnet til at fremkalde følelsen af ​​at være inde i en skød, for at understrege Rosewood Mayakobas Temazcal -oplevelse, da man fokuserede på "Genfødsel."

”Gæster fortæller mig, at det er et sted, der bare ved at gå ind, inspirerer dem til at ønske at trække vejret igen,” siger Arroyo.

Så mange aspekter af Temazcal var nye for mig og for mit forhold. Da vi kravlede på vores hænder og knæ ind i det kupplede rum, fik vi besked på at sige "For mig og for alle mine forhold", hvilket overraskede mig, da jeg tidligere havde tænkt på Sweat Lodge -oplevelser som om personlig opdagelse.

Ceremonien fokuserede på fire livsfaser: at være baby og lille barn, være ungdom og ung voksen, vokse til modenhed og acceptere døden. Vi skulle tænke på og legemliggøre disse faser, og de mennesker, der var en del af disse faser, mens vi varede på varmen, følte den urte-duftende dampstig.

”Mayans forbinder ild som en proces, der forvandler ting,” siger Arroyo. ”Det er et sted, hvor du kommer ind med ideen om at gennemgå denne proces med transformation og udvikling."

At komme til at udnytte mit indre barn og forestille mig min fremtid med min mand, der sad ved siden af ​​mig, uddybede oplevelsen, idet jeg vidste, at jeg ikke gik igennem det alene. Min mand fortalte mig, før vi kom ind i Temazcal, at han var nervøs, fordi han ikke håndterer varme godt. Men varmen, sangingen, det at gøre noget vildt ud af vores komfortzone og gensidigt nærme sig en ny oplevelse med respekt og åbenhed, fik os til at føle, at vi havde været igennem noget sammen-hvilket kraften i forsætlig sved i en ritualiseret indstilling lettede.

”Du får social samhørighed, når du som gruppe oplever en udfordring, og du overvinder det,” siger Everts. ”Der er dette ikke kun eufori, men du [også] føler dig tættere på folkene omkring dig. Der er noget ved det, der fører til, at sved er delvis en universel hobby."

Hvorvidt min temazcale oplevelse overhovedet lignede praksis med oprindelige mesoamerikanere, eller om det var en turistattraktion, der blev gjort velsmagende til det vestlige forbrug, kan jeg ikke sige; Everts bemærker, at oprindelige svedhytte -ritualer ofte er så hellige, at de ikke er vidt talt om. Det er sin egen form for bevilling, da det antyder, at et hellig ritual kan og bør replikeres til fordel for hvide turister til fordel for hvide turister. Men min Temazacal-ceremoni var dens egen oplevelse-og jeg føler mig taknemmelig for, at jeg kom til at deltage i ritualet, som det var.

I slutningen af ​​timen fik vi besked om at afslutte og sige ”Jeg er genfødt.”Dryppende med både kondens opbygget af damp i kupplen og min egen sved, jeg vidste, at jeg ikke fysisk“ rensede ”. Dog gentog vi os mange gange-for mig og for mine forhold, der er sammen i kupplen, og fortsætter med at genskabe, når mine blodpumper, og min temperatur stiger i dag i dag.

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.