Hvorfor er ikke flere fitnesscentre og fitness -undervisere, der omfavner kropspositivitet?

Men den teori forklarer ikke fuldt ud, hvorfor fitnessinstruktører, når de står over for et rum fyldt med mennesker, der allerede har betalt $ 35 hver for at svede voldsomt, ty til at råbe trætte kropshamende sætninger som "sommerlegemer er lavet om vinteren!"(Min krop blev faktisk lavet i 1985, og det ser ud til at holde sig til mig uanset sæsonen. Med krydsede fingre.)

"Folk er ikke opmærksomme på, hvor magtfulde deres ord er," foreslår Dyan Tsuimis, en toptræner og instruktør hos Swerve i New York City, der for nylig skrev en op-ed for Svedlivet om hvordan sommerkropsprog blandt undervisere er nødt til at stoppe. "De er næsten på autopilottænkning, 'Dette er grunden til, at du er her; du vil have en stor krop'-når i virkeligheden har alle forskellige mål."

En anden mulighed: vi alle sige Vi er kropspositive, fordi vi har lært-fra medier og berømtheder som Nikki Reed, Sienna Miller og Lena Dunham-det er nu den acceptable måde at tale om besættelse af vores fysik. "Vi lærer at sige 'Jeg gør det for sundhed,'" bemærker Corning, der tilføjer, at virkeligheden er, at vi alle er vokset op bombarderet af en kultur med æstetisk perfektion, og ønsket om at se på en bestemt måde er indgroet i os om vi er klar over det eller ej. "Du kan ikke bebrejde folk," siger hun. ”De køber ind i noget, de er solgt."

Så måske er undervisere bare at være ærlige, og resten af ​​os råber, "Strong er den nye tynde!”Mens du strækker sig underbevidst desperat mod et nyt kulturelt tonet i stedet for kvist?

Måske er trænere bare at være ærlige, og resten af ​​os råber, "Strong er den nye tynde!”Mens hun strækker sig ubevidst desperat mod et nyt kulturelt ideal

Det får mig til at tænke på det faktum, at undervisere, der bor i et hav på seks pakker, bombarderes af kropsidealer mere end nogen-ikke at nævne presset på dem til at se på en bestemt måde for at få succes i deres erhverv. Og når du kommer tættere på det kulturelle organideal, siger Corning, jo mere validering du føler ... og jo mere du virkelig vil nå det.

Dette har jeg oplevet. Midt i et nyligt træningsregime designet til at hjælpe mig med at opbygge styrke, begyndte jeg at bemærke mine arme i spejlet. "Wow, jeg vil se så godt ud i min bikini i sommer!" Jeg troede. Og så, "Åh herregud! Jeg skriver en historie på bikini-body sprog-shut up!"Hvordan kunne det alvorligt muskuløse sæt ikke Tænk konstant på æstetik-og til gengæld, passere dette fokus på?

Er fit snak fedt snak?

Men til kernen i problemet: er denne slags krops-negative sprog under træning, selv så dårligt? Mange mennesker, når emnet kommer op, siger: "Hvad er der så galt med at ville og arbejde mod en fastere rumpe, hvis jeg skal se og føle mig godt på grund af det?"

Intet iboende, selvfølgelig. Men det er ikke det samme som at have det godt med resultaterne som at tro, at du har brug for at få dem. Og ifølge undervisere, der prøver at ændre diskursen, som Tsuimis (og mange andre, der, det skal bemærkes, ikke nævnes her), taler om træningen med hensyn til æstetiske mål antager, at instruktøren ved, hvad der motiverede hver person i klassen for at dukke op.

Tag for eksempel nogen, der er midt i en stor vægttabsrejse, og de har haft en forfærdelig, følelsesladet dag, men stadig formået at komme til klassen. "At fortælle nogen på det sted, at du skal have tynde eller tonede arme for at bære en badedragt ... det kan være virkelig skadeligt og sætte dem tilbage," siger Tsuimis.

Corning gør også en masse research om "Fat Talk". ("Vent, er mine tonede arme, der får mine ben til at se fedt ud?") Fedt tale har vist sig at øge kroppen utilfredshed-og at være meget smitsom. For mig ser det ud til, at det kan tilskynde til det (selvom der endnu ikke er nogen forskning om emnet).

Tænk over det: Hvis en instruktør fortsætter med at tale om at få en varm røv under squat -sekvenser, kan du ikke bare høre omklædningsrumssamtalen efter? "Åh herregud, jeg kunne ikke engang gøre disse squats. Min røv er så uklar."Fedt taler nummer to, nu bidt af fejlen, klokkeslæt i:" Der er På ingen måde Du har så meget cellulite som jeg gør."

Kropspositiv forstærkning

Så hvad skulle undervisere sige i stedet? "Folk har deres egne grunde til at gøre ting, og de vil udfordre sig selv på deres egen måde, hvis du lader dem," siger Tsuimis, der foreslår at minde udøvere om deres mål og give positiv forstærkning baseret på dem. ”Målet skulle være at inspirere dem til at være bedre i det øjeblik."

I sidste ende kunne den slags opmuntring have effekter, der varer meget længere end skulptureret ABS vil. "Hvis du er kun Forfølger den overfladiske ... du er mindre modstandsdygtig over for livets gynger og pile, "siger Corning. "Du kan ikke forvente at føle dig virkelig hel og god om dig selv i slutningen af ​​dagen."Og er det ikke virkelig det, vi alle stræber efter?

For mere strålende kropsbillede indsigt har Misty Copeland nogle alvorligt kloge ord. Eller tjek dette kunstprojekt inspireret af stereotypen af ​​"Pilates -kroppen."