3 lette trin til at starte en sund livsstil, ifølge Ariana Grande's træner

Her er aftalen: Ifølge Ariana Grande's træner, Harley Pasternak, (som også har arbejdet med Lady Gaga, Katy Perry og Rihanna), skal du adressere, hvad der foregår indeni Før Du arbejder udefra for virkelig at nå dine sundhedsmæssige mål. Når han talte med mig selv, afslørede han de tre lette trin for at starte en sund livsstil: regelmæssig bevægelse, spise ordentligt og bedre søvn.

"Når du rammer dem ud af parken konsekvent, så og først da skulle du overveje modstanden [træning] -delen."

"Når du rammer dem ud af parken konsekvent, så skal du og først overveje modstanden [træning] -delen," sagde Pasternak.

Metoden har allerede gjort vidundere for Grande: Siden tilføjet regelmæssig bevægelse i hendes allerede nærende veganske diæt og regelmæssig søvnplan, har stjernen set en enorm forskel. "I den længste tid var jeg som 'Hvordan er dette så effektivt?'Men jeg har det bedre, når jeg bevæger mig meget, ”fortalte hun selv. ”Jeg kunne gøre en rigtig hård træning og derefter sidde rundt hele dagen og ikke føle mig så god, hvis jeg konstant bevæger mig."

Se? Der er ikke noget galt med at starte små. Gør en indsats for at bevæge din krop mere om dagen (selvom det bare går på en tur i din frokostpause), spis en sund, afbalanceret diæt og fokuser på at fange nogle ZZZ'er, og du er klar til at tage på din Træningsprogram som en mester. Når alt kommer til alt er maratonklare kroppe ikke bygget på en dag.

Her er grunden til at fokusere på viljestyrke er den forkerte måde at finde træningsmotivation. Og hvis du har brug for en træningsspilliste for at forstærke dig, skal denne gøre susen.