Hvad er mere vigtigt for en sund livsstilssøvn eller træning?

Uanset om du har brug for at indstille en tidligere sengetid eller finde et andet vindue til træning, skal du sørge for, at du ikke sætter dig selv i stand til at beslutte mellem disse to titan -søjler af wellness. Overvej at revolutionere din opgaveliste-rutine på en måde, der gør dig lykkeligere for at opnå disse #goals.

Hold dig væk fra disse fødevarer inden sengen for bedre søvn. Disse silkeagtige PJ'er kan muligvis bare give dig den hædeste søvn i dit liv.