Hvad du skal se efter, hvis du kun vil have et par gymnastiksko til at køre, løfte og flytte i inddragelse til podiatere og undervisere

Forkert ikke en rummelig tåboks til en altomfattende rummelig silhuet, dog. Når det kommer til både løft og løb, vil du kigge efter sko, der er monteret langs hælen og midtfoden for at sikre stabilitet i hver bevægelse. Mere om det nedenfor.

2. Stabilitet

Podiatrist Asim Sayed, DPM, siger at finpudse på den samlede fod- og ankelstabilitet, når man handler efter den ultimative tværtræningssko. ”En tværtræningssko vil føle På grund af de mere holdbare, mindre luftige materialer, der bruges til at skabe dem. ”En god tværtrener bør ikke have en super responsiv mellemsål. Hvad du ofrer i lydhørhed, du får i stabilitet, hvilket er vigtigt for at holde dine fødder og ankler understøttet."

Schaeffer siger, at du også skal huske buesupport. Da mange løftesko har fladere såler, fejler mange mennesker dem for at være flade på indersiden også. Det er normalt ikke sagen-men hvis det er, anbefaler Schaeffer at tilføje indlægssåler. ”Vores fødder har en række sener og ledbånd, der har brug for den passende støtte og hjælper.

3. Sikkerhed

Husk: Tåkassen skal være rummelig; Midfoot -øvre bør ikke være. ”Den øverste af en god tværtræner skal være [lun], beskyttende og holdbar, da dette vil beskytte din fod til en række aktiviteter,” siger Sayed. Derudover siger han at være opmærksom på snørebåndet. Snørebånd gør det muligt for bæreren at skræddersy skoens pasform til deres fod. Hvis en sko er for løs til tilstrækkeligt at blive strammet med snørebånd, er det ikke den rigtige størrelse for dig.

Mens du stadig er om emnet snørebånd, for en sikker, sikker pasform, siger Sayed, at du vil have tværtræningssko med snørebånd, der forbliver bundet, og som ikke er for længe. Hvis du absolut elsker en sko, men hader snørebånd, skal du blot skifte dem ud for at få den til at fungere.

4. Åndbarhed

Det er ikke sjovt at føle, at dine fødder blødgøres i en svedpulje. Derfor anbefaler Schaeffer altid at lede efter en tværtræningssko, der er designet med åndbarhed i tankerne. ”At have åndbart, fugt-wicking-stof til sko øvre forhindrer varm luft i at blive fanget inde og hjælper med at bevæge sved væk fra foden,” forklarer han. ”Disse funktioner hjælper med at forhindre forhold, der kan forårsage lugt eller fremme svampens tilstedeværelse i skoen.”Det er tilstrækkeligt at sige, selvom åndbarhed muligvis ikke gør den største funktionelle forskel, spiller det absolut en rolle i din samlede komfort.

5. Æstetik

Det er kun naturligt at have et par sko, der udfører og ser godt ud i processen. ”Æstetisk, jeg kan godt lide en sko, der er neutral med et antydning af farve,” deler Bristol. ”Jeg vil føle, at jeg kan gå fra gymnastiksal til brunch i det samme udseende og føle sig godt i hvert rum.”Lige nu er hendes yndlingssko Lululemon ChargeFeel, der er designet med både løb og træning i tankerne. Selvom det kan virke overfladisk at vælge et par baseret på hvordan de ser ud, skal du huske, at søde spark kan være en vigtig motivator for at få dig ud af døren-det er ikke noget at undervurdere.