Hvad skal man vide om kommunikationspraksis, der kaldes spejling-inklusive, når det faktisk kan gøre dine kommandoer værre

På trods af det populære ordsprog, som modsætninger tiltrækker, fandt forskere, at ønsket om at finde ligesindede mennesker er fastgjort i os. ”Fra de allerførste øjeblikke af akavet skænderi, hvor ens de to mennesker er øjeblikkeligt og magtfuldt at spille en rolle i fremtidige interaktioner. Vil de oprette forbindelse? Eller gå væk? De tidlige anerkendelser af lighed er virkelig konsekvenser i denne beslutning, ”sagde Angela Bahns, adjunkt i psykologi ved Wellesley College og en hovedforfatter på undersøgelsen, i en pressemeddelelse.

Yderligere kan spejlning bruges til at vise, at nogen lytter til dig, snarere end bare at høre dig-og omvendt SAYS-psykoterapeut og certificeret sex- og parterapeut Lee Phillips, ph.d. Under uoverensstemmelser kan dette være særligt nyttigt. Når du genbruger de ord, din partner bare brugte til at dele deres synspunkt, kan du afsløre, at du virkelig forstår, hvad de siger "snarere end bare at tænke på dit næste punkt i dit argument" siger han. I praksis kan dette mindske både folks reaktivitet og erstatte det med en følelse af et fælles mål: at komme til den anden side af argumentet som et team.

Dette er alle gode ting til at fremme sunde forhold og kommunikationsformer med nogen, du er interesseret i. Men spejling, som ethvert kraftfuldt værktøj, kan bruges til godt eller ondt, afhængigt af hvordan du implementerer det, så det er vigtigt at forstå ulemperne ved spejl for at undgå at blive draget fordel af teknikken.

Når den spejlende kommunikationsteknik kan slå tilbage

Faktisk kan spejling skabe nærhed-men det kan også skabe illusion af nærhed. "Spejl er en overfladeadfærd," forklarer licenseret ægteskabs- og familieterapeut Heidi McBain, LMFT, LPC, PMH-C. Så mens det kan afsløre nogens empatiske og medfølende intentioner, "kan det også bruges til at kappe flere uhyggelige intentioner," siger hun.

Psykopater, narcissister og sociopater spejler ofte aktivt deres ofrenes kommunikationsstil for at manipulere dem, ifølge Phillips. Når de spejler dig, gør de det for at få din tillid og lære mere om din identitet og sårbarheder, så de kan bruge det mod dig til deres egen gevinst ned ad linjen, ”siger han.

Identificering af godt. Malintentioneret spejling

Det kan være udfordrende at bestemme, hvornår nogen bruger spejling til at manipulere os mod, når de vil uddybe vores forbindelse med det, ifølge Dr. De la Rosa. ”Folk, der bruger spejling på denne ondsindede måde, er ofte gode til det og kan narre andre til at tro, at de virkelig bryder sig,” siger han.

Når det er sagt, er det ikke umuligt at få øje på det forskellige-det kræver bare et stærkt tarminstinkt såvel som både selv- og relationel bevidsthed. Under hensyntagen nedenfor kan hjælpe dig med at dechiffrere de underliggende intentioner med handlingen.

1. Velmenende spejl kan se nogen, der leverer dig en service, der taler dit sprog (verbal eller ikke)

Hvis du har ansat nogen til et job (i bytte for penge), er der en god chance for, at de med vilje spejler dig. ”Terapeuter bruger for eksempel ofte spejl med deres klienter i psykoterapi til at opbygge rapport og opretholde en forbindelse gennem hele terapien,” siger Dr. De la Rosa. Her, siger han, at de med vilje spejler dig for at hjælpe dig med at føle dig komfortabel nok til at dele det, du har brug for at dele for at give dig en effektiv terapeutisk oplevelse.

Waitstaff og salgsfolk vil ofte også copycat dine bevægelser og intonationer for at opbygge rapport. Her er målet at skabe et forhold til dig, der er gensidigt fordelagtigt. Når alt kommer til alt forlader du interaktionen føles varm og uklar, og de forlader med et solidt tip.

Generelt set er denne type spejling velmenende og ikke noget at bekymre sig om, ifølge Dr. De la Rosa. Der er selvfølgelig tidspunkter, hvor salgsfolk bruger spejling på en måde, der føles på tarmniveau, ubehageligt - men mere om det nedenfor.

2. Mal-intentioned spejling vil modregne dine spidey sanser

Når spejling kommer fra et rent sted, føler du typisk, at du synkroniseres med den anden person, siger McBain. Men når det kommer fra en mindre velmenende kilde, vil du ofte føle, at der er en afbrydelse.

"Hvis noget føles 'slukket' til dig, læser du muligvis den anden persons ikke-verbale signaler og henter følelser, følelser eller intentioner, der er ikke hjertecentreret, omsorgsfuld, medfølende eller empatisk, ”siger hun. Hvis det er tilfældet, kan det være et tegn på, at deres intention kan være ondsindet eller selvbetjenende.

Sig f.eks. En interaktion, du har med en bekendt på en cocktailfest følte Falsk på trods af hvor tæt du talte, er chancerne for det var falske! Tilsvarende, hvis du har lyst til en nøjeregnende bilsælger, prøver for hårdt at få forbindelse til dig, kan det være fordi de bruger spejlet taktik for at få dig til at købe noget fra dem.

Dit træk: Spørg dig selv i den dybeste del af din krop- interaktioner føles justeret, naturlig og ægte. Hvis ikke, skal du lytte til den indre vidende og svare i overensstemmelse hermed.

3. Ting, der føles for ens, er typisk et tegn på mistænkt spejling

Spørg dig selv: På en skala fra en til 10, hvor meget spejling der sker her, nøjagtigt? ”Et tegn på, at nogen bruger spejl til det onde, er, at de over gør det,” siger Phillips. Synes godt om, Wayyy overdrive det.

”Når en narcissist spejler dig, går de over toppen med det,” tilføjer han. For eksempel vil de efterligne dit kropssprog og udtryk og bevægelser, siger han. Ifølge ham ikke Narcissistisk, omvendt, vil normalt kun spejle en eller to af disse aspekter. Med andre ord er folk, der spejler ud af et ægte sted, mere subtile.

Hvis du har lyst til, at personen bogstaveligt talt er dit billedspejl og mundens papegøje, kunne denne person forsøge at med vilje manipulere dig.

4. Hvis det føles for godt til at være sandt, er det sandsynligvis

Had ikke messenger, men pas på enhver situation, der føles som om du har mødt en kulkopi af dig selv. Tag pause, hvis du finder dig selv, eller den anden person og siger ting som:

• Jeg har aldrig mødt nogen, der XYZ kan lide mig før ..
• Åh min gosh er du min soulmate (eller soul-sister)?
• Wow, vi er så ens!
• Jeg har lyst til at have kendt dig i hele mit liv.

Især hvis du (eller de) siger dem tidligt ind i dit forhold. Det er almindeligt for psykopater, sociopater og narcissister at bruge sætninger som dette kort efter, at du lige mødtes for at koble dig som en form for kærlighedsbombning, siger Phillips. ”Disse sætninger kan antyde, at de ligner dig og holder af dig, men det er de ikke, og det gør de ikke."

Det er uden tvivl muligt, at du har mødt din soulmate! Men hvis du kan, kan du prøve at bremse, lære mere og finde ud af sandheden om personen ved at møde og tale med deres venner og kære, stille dem spørgsmål og observere, hvordan de er, når ingen ser. Når alt kommer til alt, bliver din sande soulmate ikke udsat af dig, der beder om at ringe til intensiteten tilbage et hak ... eller tre.

Bare for at være klar er spejling en stærk kommunikationspraksis, der kan hjælpe dig med at vise nogen, du lytter og pleje, men på grund af dets evne til at få os til at føle os forbundet med en anden person, er det vigtigt at være opmærksom For yderste motiver. Imitation er trods alt den mest oprigtige form for smiger-og smiger er en subtil form for følelsesmæssig manipulation.

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.