Vi er nødt til at tale om 'Runner's Face'

”Fordi de har meget lidt fedt, er deres funktioner meget defineret,” dr. Siger Rieder. ”Med mindre volumen kan huden begynde at falde, hvilket får ansigtet til at virke ældre end den ægte biologiske tidsalder. Gentagende og vedvarende ultraviolet lyseksponering fra solen ældes også huden gennem udviklingen af ​​solpletter, forudgående skade og sammenbrud i kollagen. Endelig kan oxidativ skade fra stresset ved at løbe og eksponering for miljømæssige."

Så virkningerne er reelle, selvom de har lidt at gøre med at køre selv. Men er dette faktisk noget, du skal være bekymret for?

På en måde er Runners ansigt næsten den anden side af diætindustriens mønt for at udøve for at nå et vægtmål. Det er forankret i et forhold til træning, der ser bevægelse som en måde at kontrollere dit udseende på, og ikke noget, du gør for dit helbred eller endda bare for kærligheden til det.

”Jeg er så træt af at høre om anti-aldring som kan jeg bare leve?”Siger en af ​​de bedste kommentarer til dr. Imber -video.

Nå+Good's Senior Fitness -redaktør Jennifer Heimlich er en mangeårig løber og marathoner. Hun finder bekymringen over æstetik antithetisk til handlingen med at løbe noget, der får hende til at føle glæde og gennemførelse, og som hun absolut ikke gør for at se på en bestemt måde.

”Hvordan mit ansigt ser ud er den sidste ting i tankerne, når jeg vil gå på et løb,” siger Heimlich.

Der er selvfølgelig sund fornuft ting, du kan gøre, hvis du vil forhindre hudkræft eller de fysiske effekter af soleksponering. Nemlig: Brug fugtighedscreme og solcreme. (Dr. HU anbefaler dr. Brandts ID-stress iskolde gelfugtighedscreme, som Dr. Rieder foreslår at lægge med dr. Brandts Liquid Sun Shield Sunscreen såvel som Isdin Eryfotona Actinica). Du ønsker måske også at anvende solcreme igen på lange løb, så sørg for at kontrollere, hvor længe din solcreme er bedømt til, og medbring et rør med på din vandring.

”Bare at starte med at vælge en bedre tid på dagen til at køre og genanvende solcreme kan hjælpe markant,” Dr. Siger Hu.

Men ud over at bære SPF og en hat, hvordan noget får dig til at se ikke til at forhindre dig i at gøre noget, du nyder. Og hvis du er noget som Heimlich, vil det ikke.

”Ærligt talt tror jeg, at det at være udenfor i solen løb har ældet mit ansigt mere end hvis jeg ikke var en løber, og i det mindste på dette tidspunkt i slutningen af ​​30'erne, er jeg helt okay med det,” siger Heimlich. ”Det er bare en måde mere, at løb har påvirket min krop, for 'god' eller 'dårlig', og på en måde er det en æresemblem for alle de miles, jeg har samlet og nød og nød."

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.