Som norsk har jeg altid taget fordelene ved frisk luft for givet. Men der er videnskab til at tage backup af vores lands kærlighed til 'Friluftsliv'

Da jeg søgte en mere videnskabelig forklaring, nåede jeg ud til American Lung Association, som satte mig i kontakt med Brian Christman, MD, en pulmonolog og professor i medicin ved Vanderbilt University. Han forsikrede mig om, at frisk luft bestemt er en ting: ”Huse plejede at være trist, så folk brugte meget tid på at forsøge at isolere. Men til sidst begyndte vi at have problemer på grund af indendørs luftforurening, ”siger Dr. Christman. Luft kan forværres på grund af ting som kulilte lækager, biler, der er tomgang ved bygningens luftindtag, eller på grund af skadelig radon, der stammer fra jorden. Møbler off-gassing og kemiske rengøringsforsyninger kan også fylde luften med dampe. ”Bare det ville forhindre, at hjemmet ville forhindre, at disse ting bliver rundt,” siger han.

Og hvad med luften i skoven? ”Træerne og planterne vil have fjernet det meste af forurenende stoffer. Meget vil være nede på fortynding, men luften der er bare lidt mere ren, ”siger Dr. Christman. Han tilføjer, at nej, det er usandsynligt, at luften i skoven har nogle ekstra Kvalitet, der mangler fra andre luft-det er bare mindre beskidt.

Norsk i mig har blandede følelser omkring dette. Luften i bjergene er bestemt ikke speciel, fordi den ikke irriterer mine luftveje?

Måske er det ikke kun selve luften. Nogle undersøgelser har fundet, at selv bare at se grønne omgivelser kan være gavnlige for vores helbred. I sin nylige undersøgelse fandt Jun Wu, ph.d., professor i miljømæssig sundhed og arbejdsmiljø ved University of California, Irvine, at det at være tæt på grønne rum reducerer risikoen for postpartum depression. ”En af de vigtigste faktorer var træerne på deres gade,” siger Dr. Wu. ”Vi kiggede på folks nærhed til parker, men den variabel var mindre vigtig end at have en lige udsigt til et grønt område."

Dr. WUs tidligere undersøgelse fandt endnu mere skarpe resultater: bare at se på naturen på video førte til forbedret mental sundhed for gravide kvinder: ”Bare ved at se videoen, [uden] andre gavnlige virkninger såsom træning eller reduceret forurening, har du stadig en gavnlig effekt.”Der er noget ved udsigten over træerne selv.

Spurgte, om min far har ret, og du kan ikke få ordentligt frisk luft i byen, dr. Wu siger, at vi primært risikerer sundhedsmæssige problemer, når der er flere ting, der foregår på én."

Stadig handler Friluftsliv om mere end enten frisk luft eller grønne omgivelser. En søgning efter oprindelsen af ​​udtrykket bragte mig til den indflydelsesrige norske dramatiker Henrik Ibsen, der opfandt “Friluftsliv” i sit digt fra 1859 “On The Heights”: ”I det øde sommerhus / min rigelige fangst samles jeg / der er en ildsted og en bord / friluftsliv for mine tanker." Her har Ibsen en meget dejlig tid af sig selv i ørkenen, men den "friske luftliv", han taler om, er mental: hans tanker er fri til at løbe.

Så mange af mine barndomshukommelser handler om at mose rundt i skoven og drikke fra vandløb, løbe i de sandede lavt af en bjergsø og spise så mange bær, som jeg plukkede til min spand. Min oplevelse er ikke særlig speciel blandt nordmenn. En undersøgelse viser, at i modsætning til sport, nydes friluftsliv lige på tværs af sociale klasser og køn. Dette skyldes delvis AllemannsRetten, den norske ret til at strejfe: "Du kan gå, køre på din cykel eller sove i et telt næsten overalt, uanset hvem der ejer jorden," siger Bente Lier. Dette betyder, at du ikke behøver at gå meget langt: ”Barriererne for at gå ind i naturen er få."

Der er tilsyneladende uendelige sundhedsmæssige fordele ved at være i naturen-det er stort set et garanteret humørforøgelse. Men der sker meget, når vi går mod bakkerne: Det betyder typisk at høre og lugte skoven, se dyreliv, flytte vores kroppe og tage en pause fra stressende ting. Naturen ønsker ikke noget fra os; Det er et sted, hvor vi kan føle os fri. Jeg begyndte at undre mig over, om den friske lufts lore faktisk er kortfattet for alle disse andre ting.

”Friluftsliv har en dybere betydning,” siger Lier. ”Det betyder at være en del af det kulturelle 'vi', som binder os sammen som mennesker, der er en del af naturen, og som mennesker [der deler] en fælles kultur.”Sæt sådan, det er næsten som naturen er en del af os. En anden betegnelse for dette er biofili: troen på, at vi har et instinkt og et drev til at forbinde med naturen på grund af det faktum, at vi udviklede os i naturen og havde brug for naturen for at overleve. Jeg vedder på, at Henrik Ibsen ville have elsket det.

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.