Hvad er funktionel medicin? Her er hvorfor det er værd at dybere look

”For eksempel, hvis nogen har kronisk høje cortisolniveauer (kroppens vigtigste stresshormon), ville vi fokusere på at inkorporere meditation, åndedræt og anden mindfulness -praksis for at lindre stress og nedbringe cortisolniveau Cole, IFMCP, DNM, DC og forfatter af Ketotarisk, Inflammationsspektret, og Intuitiv faste ($ 66).

”Eller hvis nogen har at gøre med tarmdysfunktion, ville vi inkorporere mere knoglerbuljong, probiotika og andre tarmhelende madmedicin,” siger Dr. Cole. Funktionel medicin bruges ofte med patienter, der kræver behandling af tre sundhedsmæssige tilstande: tarmforstyrrelser, autoimmune lidelser og hormonelle ubalancer.

Til behandling af tarmforstyrrelser: ”Jeg ser dette meget med patienter, som i sidste ende mikrobiome ubalancer og tarmbarrierepermeabilitet, som kan resultere på grund af en usund diæt, toksineksponering og stress, kan føre til en kaskade af kronisk betændelse i kroppen,” siger Dr. Dr. Cole. Og kronisk betændelse er også en rod og underliggende årsag til mange sundhedsmæssige tilstande og sygdomme.

Plus, at forstå, at tarmkomplikationer og kronisk betændelse er skylden, kan være vanskeligt, især hvis symptomerne ikke er i tråd med mere typiske advarselssignaler. ”Mens nogle mennesker kan have typiske symptomer på fordøjelsesdyr, som forstoppelse eller oppustethed, for andre, manifesterer deres symptomer sig gennem autoimmunitet og andre problemer,” dr. Cole forklarer.

Til behandling af autoimmune lidelser: I nogle tilfælde skal immunsystemet ødelægge en betydelig mængde væv, såsom væv, der findes i hjernen, tarmen eller skjoldbruskkirtlen, for at modtage en officiel diagnose for en autoimmun lidelse.

”For eksempel skal der være 90 procent ødelæggelse af binyrerne for at blive diagnosticeret med Addisons sygdom (en lidelse, hvor binyrerne ikke producerer nok hormoner), og der skal også være alvorlig ødelæggelse af det neurologiske og fordøjelsesmiddel Systemer for at modtage henholdsvis en diagnose af henholdsvis multipel sklerose (MS) og cøliaki, ”Dr. Cole forklarer.

Disse lidelser sker ikke natten over, og du kan være i den lave ende, med en vis reaktivitet, i midten, med betydelige symptomer, men er stadig ikke i stand til at være konventionelt diagnoserbare eller i slutningen. Funktionel medicin arbejder for at forhindre at ramme den sidste fase, hvor en sådan rodårsag kan diagnosticeres forudgående og livsstil og diætjusteringer kan afbøde symptomer og tilbyde lettelse meget før (samt forhindre fremtidig skade).

Autoimmune sygdomme præsenterer sig mest synligt som slutstadiet for betændelse, som dr. Cole skriver om i vid udstrækning i sin bog, Inflammationsspektret ($ 17), hvis du er interesseret i at undersøge, hvordan funktionel medicin kan tackle autoimmun sygdom og andre former for tarmsundhedsforstyrrelser.

Til behandling af hormonelle ubalancer: Dine hormoner er de kemiske budbringere i din krop, og de sender specifikke instruktioner til ethvert organ, for at påvirke forskellige faktorer, som dit humør, energiniveau, vægt, fordøjelse og appetitundertrykkelse og mere.

”Hormonubalance igen er ofte bundet til kronisk betændelse, der er udløst af stress, toksineksponering eller tarmdysfunktion, og når dine hormoner er ude af pisk Dr. Cole .

Hvordan funktionel medicin bruges som en behandling eller terapi

For at adressere dine symptomer og identificere grundårsagen, ville en funktionel medicinsk læge kræve test og anmode om en laboratorierapport for at se på patientens hormonniveauer, betændelsesniveau sker under overfladen, som en del af en holistisk tilgang. Derefter ville de se på patientens livsstil og vaner ved at få dem til at udfylde diætspørgeskemaer, stressvurderinger og andre evalueringsmidler for at se, hvilke faktorer der kan bidrage til deres sundhedsmæssige problemer.

”Ved at sammensætte alle disse data er vi derefter i stand til at skræddersy en plan, der inkluderer naturlige kosttilskud, diætprotokoller, der eliminerer nogle fødevarer, med fokus på andre-og andre livsstilsjusteringer til bedst at tackle dårlig søvn, toksineksponering og stressniveauer,” siger Dr. Cole.

”I sidste ende ser vi dårligt helbred som et kollektivt resultat af små ændringer, der er opbygget over tid, som kan sættes i remission ved at” arbejde baglæns ”, erstatte alt, hvad der mangler og slippe af med alt, hvad der kan være udløser symptomer,” han siger.

Igen bestemmer en persons specifikke biokemi, hvilke kost- og livsstilsændringer eller naturlige kosttilskud, de har mest draget af. ”Vores mål med funktionel medicin er at lette kroppens egen evne til at helbrede og gendanne, hvilket kan føre til, at læger enten eliminerer medicin fuldstændigt eller gradvist reducerer doseringen,” Dr. Cole forklarer.

Funktionel medicin vs. Konventionel medicin

Ifølge Dr. Cole har konventionel medicin "sigte mod at håndtere symptomer gennem medicin snarere end at tackle den grundlæggende årsag til, hvorfor nogen oplever symptomer i første omgang, og det ender ofte som en båndhjælp for mange individer uden reel helbredelse eller opløsning.”Nu er det ikke at sige, at medicin eller kirurgi aldrig er svaret. Faktisk er der mange gange, hvor en eller begge er nødvendige for at reducere symptomer og fastlægge den underliggende årsag til en sygdom.

”Imidlertid sigter funktionel medicin mod at vælge den mulighed, der har mindst mulig bivirkninger, og som oftere tilfældigvis er kost, naturlige kosttilskud og livsstilsændringer, med almindelige sundhedsmæssige problemer, der drager fordel af, at dens anvendelse er autoimmune forhold, hormonbalancer, og tarmdysfunktion, ”siger Dr. Cole.

Funktionel medicin er ikke beregnet til at indtage stedet for konventionel medicin. ”For eksempel, hvis du kæmper med en bakterieinfektion, skal du muligvis tage et antibiotikum,” siger Dr. Dr. Cole.

”Et andet eksempel til anvendelse af konventionel medicin ville være i tilfælde, hvor kirurgi er nødvendig, såsom at fjerne en tumor,” siger Dr. Dr. Cole. Brug af både funktionel medicin og konventionel medicin er muligvis den bedste løsning i nogle tilfælde, men det er vigtigt at lytte til din læge for at træffe et informeret valg af sundhedsvæsenet

Funktionelle medicinske fordele

Mens der er mange fordele ved funktionel medicin, inkluderer de tre øverste sikkerhed og færre forekomst af ugunstige bivirkninger, forebyggende fordele i forværring af sundhedsmæssige forhold og symptomer for fremtiden og dens troværdighed som evidensbaseret, baseret på tilgængeligheden af ​​forskning til forskning til Sikkerhedskopiering af krav og støtte dets anvendelse, som en naturlig terapi med en holistisk tilgang.

Sikkerhed og færre forekomst af bivirkninger: "Behandlinger har milde eller ingen bivirkninger, og andre ikke -relaterede klager forbedres ofte, mens medicin kan have en lang liste med bivirkninger," siger Dr. Cole. ”Og da vi fokuserer på naturlige retsmidler, baseret på videnskabeligt laboratoriearbejde, er der aldrig rigtig den samme type bivirkninger, der findes med medicin,” Dr. Cole forklarer.

Hvis der er nogen bivirkninger, er de for det meste milde og har ofte at gøre med kroppens naturlige helingsproces. "For eksempel, hvis du nogensinde har skåret koffein koldt kalkun ud, kan du opleve hovedpine, indtil din krop bliver vant til ikke at have koffein mere," siger Dr. Cole. Det samme gælder for mange ting i funktionel medicin, hvor du måske oplever nogle "detox-lignende" abstinenssymptomer.

Ifølge dr. Cole, disse bivirkninger dukker muligvis oprindeligt op, når du skærer visse fødevarer ud eller introducerer naturlige kosttilskud i din diæt og livsstil for effektivt at målrette negative bakterier i tarmen og både forhindre og reducere gærvækst og GI -ubehag eller andre relaterede symptomer.

Forebyggende foranstaltninger til langsigtede fordele: Ved at foretage langsigtede, bæredygtige ændringer er funktionel medicin i stand til at forhindre fremtidig kropsdysfunktion og forekomst af symptomer, mens konventionel medicin sigter mod at gribe ind først efter at dit helbred allerede er blevet påvirket og forværret. Og så har du nu brug for medicin for at løse skaden.

”I sidste ende vågner ingen op med en kronisk sygdom natten over, og du er altid enten tendens til sygdom eller helbred,” siger Dr. Cole. ”De fleste mennesker ville ikke hævde, at det at spise pund sukker hver dag vil føre til hjerte -kar -problemer og diabetes, og at det at spise grøntsager vil minimere din risiko for disse problemer, og det er det, vi sigter mod, når vi bruger funktionel medicin,” Dr. Cole fortsætter.

Du lærer, hvordan man træffer de sundeste valg, baseret på dine individuelle behov på et konsekvent grundlag for at fremme større sundheds- og sygdomsforebyggelse, holistisk og for fremtiden.

Det er evidensbaseret med masser af tilgængelig forskning. ”Selvom funktionel medicin kan få et dårligt ry for ikke at følge videnskaben, er det faktisk baseret på den seneste forskning fra peer-reviewede medicinske tidsskrifter sammen med det nyeste inden for diagnostisk test, som også bruges af konventionel medicin,” siger Dr. Cole. I konventionel medicin ses resultaterne imidlertid gennem et smallere referencesortiment for at forstå resultaterne og få svar til patienter.

De bedste kosttilskud ifølge en funktionel medicinsk læge

”Jeg tror, ​​at mad er grundlæggende, men når du prøver at korrigere ubalancer og mangler, kan kosttilskud være et godt værktøj til at starte din helbredelse,” siger Dr. Cole. De bedste kosttilskud dr. Cole rådgiver brugen af ​​inkluderer magnesium, curcumin, vitamin D, samt probiotika til fordel for tarmen og fremme sund tarmflora og bakterier i kroppen og fordøjelsessystemet.

Magnesium: Mere end 50 til 90 procent af mennesker er mangelfulde, ifølge forskning. At tage det dagligt kan hjælpe med søvnregulering og kognitiv funktion samt muskelgenvinding og lethed. Derfor bruger mange mennesker magnesiumsalte eller Epsom -salte, når de tager et bad, da det beroliger ømme muskler og fremmer en hurtigere, glattere bedring, når den bruges efter en intens træning, også.

Curcumin: ”Da betændelse er blevet knyttet til så mange forskellige sundhedsmæssige problemer, har Curcumin, som er den vigtigste forbindelse, der findes i gurkemeje, vist sig at være gavnlig til at støtte sunde betændelsesniveauer,” siger Dr. Dr. Cole.

Vitaminer D: ”Et fedtopløseligt vitamin, D-vitamin, fungerer faktisk mere som et hormon end et vitamin, ved at regulere hundreder af uber-vigtige veje i din krop, og de fleste får ikke nok D-vitamin gennem soleksponering eller ved at spise nok i deres diæter, ”siger Dr. Cole.

Du kan parre det med C -vitamin for flere sundhedsmæssige fordele, især i forhold til at holde dit hjerte og kredsløbssystem stærkt såvel som for optimal knoglesundhed og immunitet også.

Probiotika: ”Da tarmen er grundlaget for dit helbred, er det vigtigt at støtte en sund balance mellem bakterier i dit mikrobiome gennem probiotika,” siger Dr. Cole. Du kan høste fordelene ved probiotika gennem diæt, med hæfteklammer som surdej, græsk eller skyr yoghurt, kimchi og kombucha, samt få yderligere kilder gennem tilskud, såsom med probiotiske kapsler eller drikkevarer.

Når man ønsker at købe et supplement, er gennemsigtighed nøglen, og hæderlige mærker skal angive oplysninger om deres sourcing- og testprotokoller på deres websted. Hvis de ikke deler oplysninger om deres ingredienser og produkter, renhed og testregime og deres fremstillingsproces, er det et rødt flag.